Д-р Николова: Дефицитът на витамин D причинява 14 вида рак

Д-р Николова беше гост при Сашо и при Деси в рубриката „Духът на здравето“ на д-р Щонова.   От нея научихме колко важен за организма е витамин D

Когато попитали българите какво знаят за витамин  D, те отговорили, че предпазва децата от рахит и е важен за бебетата, за да се затвори  по-бързо фонтанелата. Но като цяло хората не знаят как се набавя витамин D.

Липсата на витамин D довежда до 14 вида рак – на простата, на дебелото черво, на стомаха, на кожата  и други.

Над 96% от българите изпитват дефицит на витамин D, сочат статистиките.

Северните народи имат по-голямо количество витамин D, а в топлите южни страни са наблюдава голям дефицит.

В северните страни хората използват всеки слънчев ден да бъдат на слънце, а ние се крием от слънцето.

Това е така, защото в слънчевите часове хората са на работното си място.

Витамин D се свързва с обмяната на калций и последващите заболявания като остеопороза, затлъстяване, автоимунните болести, умствена склероза, депресиите, имунитетът пада.

В северните страни се яде мазна риба, която е богата на витамин D, правят облъчвания със специални лампи, които заместват слънчевата топлина, обясни д-р Николова.

Витамин D се генерира в кожата. При възрастните хора е много по-трудно да образува витамин D.

Чрез храната се набавят до 100 единици, а ежедневно са ни  необходими по 600 единици витамин D.

Полезни са хранителните добавки, в които витаминът  е изолиран от линолина на овцете, за разлика от витамин D2, който се образува от дрожди и други.

На пазара предлагат течен витамин D с дозатор.  По 1 капка се разтваря в мазнина или се приема с мазна храна.

Има заболявания при които е необходима дневна доза от 4000 единици.

Признаци – когато се появи суха и белеща се кожа, това е сигнал, че витамин D липсва.

Мастноразтворимите витамини се приемат с мазна храна. Например в прясно или в кисело мляко.

Ако ядем сирене или кашкавал, може тази капка витамин D  да се сложи върху тях.

Хората се страхуват от рак на кожата. Ако се приема  витамин D , болните живеят много по-дълго, поясни д-р Николова.

Ако при бременните жени се наблюдава дефицит от витамин D, децата не могат да се развиват правилно – променя се генома на плода.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!