Здравословна рецепта от отслабналата с още 30 кг Петя Раева

Както вече всички научихме, депутатката Петя Раева отслабна с още 30 килограма. Сега тя ни представя една интересна и здравословна рецепта

Петя Раева гостува в предаването на Сашо Кадиев и на Деси по bTV.

Отново сподели със зрителите как е отслабнала.

Нека да си припомним. Петя Раева започнала да спазва най-основните правила на разделното хранене, но в същото време сама си е изработила свой подход, който се оказва действащ.

Основните правила на разделното хранене са приемане на храна от един и същи вид, без да бъде смесвана с друг вид – въглехидрати, белтъци, мазнини.

Или казано по-елементарно – не се яде гозба като месо с картофи или месо с ориз, но може да се яде месо с прясно или с кисело зеле.

Оризът и  картофите са богати на въглехидрати, а месото – на животински белтъци.

Двете групи не могат да се смесват.

Прясното и кисело зеле е зеленчук, който не съдържа растителни белтъци, мазнини или въглехидрати, затова то може да се яде с месо.

Според принципите на разделното хранене, не трябва да се смесват дори белтъци от един и същи вид  – месо и млечни продукти, защото техните белтъци са млечни и местни.

Въпреки това, Петя Раева приема едновременно млечни и местни белтъци, защото установила, че двата типа не си противоречат.

В момента Петя Раева се храни с месо, яде сирене и пие айран по време на едно и също хранене. 

Здравословната рецепта на Петя Раева е полезна салата, приготвена от ситно нарязано авокадо, което е наръсено с лимонов сок, за да не почернява.

Добавени са ситно нарязани червени домати, краставици и червени пиперки.

Всички продукти се омесват и могат да бъдат поръсени с малко зехтин.

Сервирате като предястие или като гарнитура за месо и риба.

Можете да декорирате с маслини.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!