Диети и отслабване, Здравето от А до Я, Здравословен живот, Здравословно хранене, Сърце и кръвоносна система
Как да се справим с високото кръвно налягане: Безценни съвети от доктор Гайдурков
Според доктор Гайдурков природата може да се справи отлично с високото кръвно налягане
За да се сучи това е необходимо да се спазва не специален, а по-скоро нормален режим на хранене, съветва доктор Гайдурков.
Ако решите да се справите с високото кръвно налягане без да пиете лекарства трябва да редувате определени цикли на хранене.
Първият етап включва консумация само на сурови плодове и зеленчуци, без да се яде нищо преработено. Достатъчни са само две седмици на строг вегетариански режим, за да почувствате облекчение. Плодовете и зеленчуците може да се консумират под формата на сокове и смутита. След като минат тези две седмици, се прави захранване.
Захранването се прави за 10 дни. В него се включват задушени зеленчуци, варена царевица, елда, просо, киноа, леща, нахут, грах. Много важен въпрос при хипертонията е солта, която може да върне високото кръвно налягане.
Доктор Гайдурков напомня, че сол има в почти всички преработени храни. Натриев хлорид има дори в бисквитите, в сладоледа, в сладкишите, в маслото. Той споделя пред „Рецепти за здраве“, че природата е осигурила този органичен натрий в суровите плодове и зеленчуци и няма нужда да добавяме друг. Когато го сложим, губим редица други есенциални соли като калций, магнезий. Към края на захранването може да се включи диетична сол. Най-добрият вариант е калиевата сол с редуциран натрий. Калият трябва да е 66%. Дори човек да не соли допълнително, скритата сол в продуктите прави белята.
накрая, след като е минал вторият етап се включват различни животински продукти като млечни и меса. те трябва така да са структурирани, че да няма връщане на симптоматиката. Може да включим по-малко сол или по-добре, като готвим варивото, да е в сок от зеленчуци, които по естествен начин да го осолят. Подправките са другата маневра за бягство от солта. Храната прекрасно се овкусява с чесън, лимон, джинджифил. Може да си направим маринован джинджифил, той също ще замести бялата смърт – солта.
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!