Важни съвети за храненето на малките деца

Бъдете позитивен пример за подражание на вашите деца, като им предлагате здравословна, балансирана и разнообразна храна и се храните заедно като семейство.

Децата над една година могат да бъдат заедно с вас на масата за хранене и да приемат от вашата храна, стига на трапезата си да не слагате храни-боклуци.

Не забравяйте, че малките деца се нуждаят от малко храна, но редовно поднесена – например през 3 часа. Примерен дневен режим – адаптирано мляко, ако се буди рано в 6-7.00 ч., закуска в 9.00 ч, обяд в 12.00 ч, следобедно хранене в 15.00 ч, вечеря в 18.00 ч. и едно шише адаптирано мляко за заспиване в 21.00 ч.

Не се притеснявайте твърде много – апетитът и приемът на храна на малкото дете може да варира ежедневно.
Когато детето има апетит, не му давайте бисквити и бонбони, а плодове и зеленчуци
Не хранете детето насила, за да не превръщате това занимание в противно.
Сервирайте новата храна внимателно и започвайте с малки количества, докато детето свикне.
Бъдете търпеливи и предлагайте новите храни, дори ако те са отхвърлени първия път.
Предлагайте новите храни в спокойна обстановка.
Да не се използва храната като награда или наказание.

Направете времето за хранене приятно занимание

Нека детето ви изследва храните, които му сервирате дори да направи бъркотия.
Нека децата да се хранят сами с малка помощ от вас.
Насладете се на семейното хранене заедно на една маса, така че малките деца могат да гледат и копират другите, като се стараете да им давате положителен пример за културно поведение.
Не се препоръчва да се храните пред телевизора.
Говорете за приятни неща на детето си по време на хранене, а не само за храната.
Не карайте детето си да яде бързо.

Предложения за безопасност

За да се намали рискът от задавяне, предложенията за безопасност включват:

Винаги наблюдавайте малките деца, когато се хранят.
Насърчавайте детето си да яде винаги в седнало положение, за да няма риск от падане или задавяне.
Избягвайте малки твърди храни като ядки, сурови моркови, твърди близалки и пуканки. Давайте им леко задушени зеленчуци.

Напитки за малки деца

Понякога децата се наливат с напитки и това оставя малко място за храна. Предложенията включват:

До три чаши мляко всеки ден
Вода – 30 мл на килограм тегло
Прясно изцедени сокове от ябълки, моркови и круши
Никакви консервирани сокове и подсладени напитки

Може да е необходима професионална помощ

Много родители се притесняват за храненето на детето си в някакъв етап, особено при по-малките деца, когато приемът на храна и апетита се променят често. Трябва да потърсите помощ при педиатър, ако:

Вие имате притеснения за растежа на детето си
Вашето дете не се чувства добре, уморено е и не яде
Храненето му причинява много стрес и тревожност.

4 важни въпросителни за правилното хранене на детето

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!