Какви са ползите от приемането на рибено масло – витамин D?

Рибеното масло е изключително полезно за човешкия организъм, но има случаи, в които то може да даде странични ефекти

Редовната консумация на риба понякога не е в състояние да набави на тялото цялото необходимо количество витамин D, което се намира в месото на рибата, затова трябва да се използват капсули с рибено масло.

Витамин D можете да си набавите още от яденето на яйца и черен дроб, чрез гъбите и  млякото.

Един от най-големите източници на витамин D е слънцето. Сега слънцето не е в състояние да ни даде нужната доза витамин D, затова трябва да го набавяме чрез храната или чрез лекарствени препарати.

За какво е важен витамин D, набавен чрез рибеното масло?

Рибеното масло  е полезно за сърцето и за кръвоносните съдове.

То намалява риска от атеросклероза и от образуването на тромбози.

Подсилва имунната система и е особено полезно за хора, които страдат от анемия или нямат апетит.

За хора, които не могат да се преборят с ревматоиден артрит, рибеното масло облекчава болките, както и схванатите участъци.

Рибеното масло  е полезно за здравината на костите и за мускулите.

Ако няма достатъчно витамин D в човешкия организъм в ранна детска възраст,  децата се разболяват от рахит.

Кога не е полезна употребата на рибено масло?

1. Хора, които са алергични към риба, не могат да приемат рибено масло, защото ще направят различни алергични реакции.

2. Бременните жени не трябва да пият рибено масло, защото могат също да направят алергични реакции.

3. Хората, които по принцип страдат от висок холестерол не трябва да пият рибено масло.

4. Не е подходящо за онези хора, които страдат от захарен диабет, защото рибеното масло повишава нивото на кръвната захар.

5. Възможно е рибеното масло да причини стомашни проблеми, диария и гадене.

Съвет:

Онова,  което  прочетохте по-горе може да се прояви при продължителна употреба на рибено масло.

Когато решите да използвате рибено масло, за да си набавите необходимия витамин D, най-добре е да се консултирате с лекар.

Той ще ви препоръча каква доза да приемате и ще ви каже най-добре дали имате нужда точно от рибено масло или от друго средство.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!