Ритъм терапия е нов метод за лечение на редица болести, в основата на които стои стрес. Ритъм терапията е една приятно и ползотворно занимание
Както научихме от Мартин Иванов, който вече доста години организира групи за ритъм терапия, благодарение на ударите на барабана ние успяваме да синхронизираме ритъма на дишането, на сърцето и на останалите органи.
С помощта на музиката на барабани, ние влияем върху нивата на стреса по един непринуден и спонтанен начин.
Не е необходимо човек да има специален музикален талант, за да участва в ритъм терапия. Дори и да не разполагате с барабани, можете да използвате повърхността на масата.
![ritam-terapia](/wp-content/uploads/2014/10/ritam-terapia-200x133.jpg)
Като начало у дома можем да направим своя ритъм терапия и без инструктор. Трябва да запомним едно темпо от 4 цифри с определена бързина.
Хващаме яйце с едната ръка или друг малък предмет, подобен на него. Може да бъде и малък маракас или кутийка, пълна с ориз, леща или боб, за да издава звук.
Започваме да движим ръката с предмета в такта 4 (Раз-два-три-четири. Секундна пауза и отново раз-два-три-четири).
След като направим това упражнение с едната ръка поне 4 пъти, включваме и единия крак, с който тактуваме на пода.
След още четири пъти по 4 такта, включваме и втората свободна ръка, с която ще потупваме масата или нашия крак, но само на 4-я такт, докато с другата ръка и крак правим 4-тактовото упражнение.
Целта на предложената лесна ритъм терапия не е да изпълните тактовете като виртуоз, а да се фокусирате върху самото изпълнение.
![ritam-martin](/wp-content/uploads/2014/10/ritam-martin-137x200.jpg)
Ритъм терапията, която е известна още и като дръм терапия (удари на барабани), се прави под формата на игра.
Докато човек е концентриран върху тези лесни и забавни упражнения, той не мисли за своите проблеми, които пораждат стрес.
Не се вълнува от онова, какво ще се случи в бъдеще. Дръм терапията е едно изключително разтоварване.
Практиката показва, че след като човек е направил една такава ритъм терапия, той е развеселен, усмихнат и започва все по-малко да се вълнува от проблемите.
Дръм терпапията се провежда и на корпоративно ниво.
Инструктор прави обща терапия със служителите на големи корпорации и фирми.
Дръм терапията развива способността човек да слуша, да се концентрира и да се владее.
Много хора, които са преминали през такава ритъм терапия казват, че са отключили своя нов творчески потенциал.
Ритъм терапията е полезна за хора, които са прекарали инсулт и инфаркт, които страдат от нервни разстройства, както и за децата с аутизъм.
„Звуци от тишината“ е книга на инструктора Мартин Иванов, която може да ни научи да навлизаме много по-дълбоко в себе си.
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!