В Далечния Изток използват сусам за лечение на много болести

Една от най-старите подправки и билки е сусам. С него ястията стават по-вкусни, а тялото още по-здраво

Суров сусам се продава у нас и цените му са изключително приемливи, затова трябва да го включите във вашите рецепти за здраве.

1. За здрави кости яжте тахан и мед

Суровият сусам е богат на белтъци, протеини, селен, магнезий, желязо, витамини.

Затова е изключително полезен.

Приготвeте тази лесна смес от 1 ч.ч. домашен мед (не купувайте от магазините фабрично разфасован мед) и 1 с.л. суров тахан. Дозата може да бъде двойно и тройно по-голяма.

Яжте на гладно по 1 с.л. поне 2 седмици преди всяко ядене.

Ефектът е двоен – ще заредите костите с полезни вещества, а в същото време ще подсилите и вашата имунна система.

За жените над 35 години е препоръчително да ядат поне 1 седмица месечно от тази смес, защото им предстои да навлязат в менопауза, а тогава рискът от остеопороза е много висок.

2. Сусамов тахан

Сусамов тахан у нас се продава в бурканчета. Той е една истинска „бомба“ от полезни вещества, които са запазени при преработката на суровите семенца сусам.

Както разбрахме от наши приятели, по-полезен за тялото е черният сусам от белия.

Затова търсете и сусамов тахан от черен сусам.

Той е богат на цинк, полезен за костите.

Наличието на фитостероли помага да намалява нивото на холестерола, подобряване на имунната система и  намалява риска от образуване на  тумори.

Високото  съдържание на витамин  В1, В2, В3, В6, Е, Омега-3 и Омега-6 го прави необходим в нашето ежедневие.

Приложение:

Богат на калций – полезен за костите и за зъбите.

Когато у нас производителите на сирене „подобряват“ млякото с палмово масло, нишесте и други съставки, за да получат количество сирене за сметка на човешкото здраве, по-добре купувайте сусамов тахан.

Голямо съдържание на селен, полезни мазнини, полезни въглехидрати има в сусамовия тахан.

Той е важен за подсилване работата на сърцето и цялата кръвоносна система.

Ако имате проблеми със стомаха, също трябва да го използвате, понеже не дразни лигавицата на болния стомах, а облекчава заболявания като гастрит, колит и язва.

Сусамов тахан се използва при болно гърло и кашлица.

Ако имате рани по ръцете от изгаряне, ухапване от насекоми или прорезни рани, мажете ги със сусамов тахан, за да заздравеят по-бързо.

Консумация:

Можете да ядете сусамов тахан директно, без други съставки. Например по 1 ч.л. или по 1 с.л. на гладно преди хранене.

Възможно е да го ядете на закуска като го намажете върху филийка от пълнозърнест хляб или върху сухар.

Можете да смесите сусамовия тахан с мед и пак да го ядете директно или намазан върху хляб.

Ако страдате от гастрит, пригответе доза от 2 с.л. сусамов тахан и 1 с.л. домашен мед. Яжте по 1 с.л. на гладно преди хранене.

3. Сусамово масло (олио)

3.1. С него можете да овкусявате салати.

3.2. Можете да го пиете на гладно по 1 с.л., за да прочистите организма си и да подсилите своята имунна система.

3.3. Сусамовото масло е подходящо за здрава и лъскава коса, както и против пърхот.

Измивате косата с неутрален шампоан и втривате в корените от сусамовото масло. След това намажете и космите.

Увийте косата с найлон и я оставете да постои поне 15 минути. Измийте отново с неутрален шампоан.

3.4. В студените дни с вятър, дъжд и сняг, кожата на лицето започва да изпръхва и да се лющи.

Можете да я мажете с чисто олио от сусам, което втривате в леки кръгови движения. Ако кожата ви е прекалено суха, маслото ще попие без остатък.

Ако е по-мазна, след като постоите така, трябва да я почистите със сух тампон.

Сусамовото масло премахва бръчките по челото, около устата и под очите.

3.5. Сусамово масло за сваляне на грим

Вместо да купувате лосиони, млека и други средства, с които да почистите своя грим, сложете няколко капки от сусамовото масло върху тампон или памук, с който изчиствате фон дьо тен, пудра, сенки, спирала.

 

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!