Болести на опорно двигателната система
Как да се отървете от неприятните отоци по краката
Това ще ви помогне
Специално подбрани от нас продукти, помагащи при описаните в статията здравословни проблеми.
изгодна цена
Ето какво трябва да направите, за да нямате отоци по краката:
Да се преборите със задържането на вода, от която кръвоносните съдове се подуват и в околните тъкани се получават отоци.
Каква хигиена на живот да спазвате, за да не се получават отоци
- Пийте поне два литра течности на ден (вода, зелен чай, билкови отвари).
- Избягвайте горещите душове.
- Обливайте болезнените отоци със студена, но не и ледена вода.
- Ходете пеша поне 30 минути всеки ден и практикувайте плуване и водна гимнастика.
- Носете стягащи чорапогащи.
Подходяща фитотерапия
- Против задържането на вода: зелен чай, касис, бреза, дръжки от череши, глухарче, спирея.
- Против възпалителни процеси: бяла комунига, се избягва седенето с кръстосани рускус, индийски кестен.
Как да се хранете правилно, за да не се получават отоци
- Много зеленчуци и плодове, богати на калий: спанак, артишок, броколи, целина, карфиол, праз, пъпеш, киви, сливи, грозде, портокали.
- На всяко хранене – голяма порция протеини (месо, риба), които подобряват осмозния баланс между кръвта и тъканите.
- Млечни продукти, богати на калций, и ядки, богати на магнезий – тези два минерала благоприятстват диурезата.
- Минимално количество готови продукти, защото са прекалено солени. Първо опитвайте храната, преди да посегнете към солницата.
НОВА НАДЕЖДА ЗА ДИАБЕТИЦИТЕ, ХОРАТА С РАЗШИРЕНИ ВЕНИ И СТУДЕНИ КРАКА!
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!
Това ще ви помогне
Специално подбрани от нас продукти, помагащи при описаните в статията здравословни проблеми.
изгодна цена
