Смехът ви носи не само здраве, но и наслада от живота!

Смехът не е просто нещо забавно и приятно – той е изключително важен за здравето ни.

Всеки месец съвременната медицина открива повече за терапевтичните измерения на хумора и смеха и ни насърчава да ги добавим към своята уелнес програма.

Когато ние се смеем:

– Облекчаваме депресията;

– Нормализираме кръвното си налягане;

– Увеличаваме спокойствието си;

– Намаляваме стреса;

– Увеличаваме нивото на кислород в кръвта си, което ни дава повече енергия;

– Увеличаваме активността на ендорфина в тялото си, което ни дава чувство за благосъстояние;

– Блокираме скуката;

– Имаме около себе си привлекателни хора, защото те обичат такива като нас – които се смеят лесно и често;

– Неизмеримо увеличаваме нашата наслада от живота.

Смехът се нарича социално лепило, защото той ни свързва с хората, които се смеят с нас. Посланието е ясно: за да живеем по-добре, трябва да се смеем повече.

Може би най-вълнуващото медицинско изследване на смеха е в областта на „психо-невро-имунологията“ и е посветено на влиянието на смеха върху мозъка и върху имунната система. Това изследване показва, че докато потиснатият гняв или чувството на силна омраза или неудовлетвореност, например, нарушават естественото и здравословно функциониране на имунната система, то смехът, радостта и щастието помагат за стимулиране на имунната система.

Всеки смях от сърце е празник, творчески импулс, който може да превърне един обикновен миг в нещо необикновено! Той може да ни мотивира и да ни стимулира да свършим всяка дейност без да усещаме тежест от това. Смехът е щастието в живота – мотивира ни да се чувстваме щастливи, способни и харесвани!

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!