Защо плуването е един от най-здравословните спортове

При него не се натоварва пряко костно-ставният апарат, а работят всички мускули

Това прави ефекта от плуването много по-комплексен. Сърцето се натоварва равномерно, съдовете стават по-еластични и се изчиства лошият холестерол.

Едновременното натоварване на мускулните групи оформя хармонично тяло с добра стойка и телодържане. Стягат се коремните и седалищните мускули.

Хора със ставни болки, които не могат да бягат или ходят продължително, могат да плуват, дори да са в много напреднала възраст. Този спорт се практикува и като възстановителна процедура след травми. Той е поддържаща терапия и при лечение на болести на гръбначния стълб. Много спортисти тренират във вода, докато лекуват контузии на костите или ставите.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!