ГЛЮКО БАЛАНС – четворна комбинация за нормализиране на кръвната захар

Здравословна и нискокалорична зелева салата с ябълки

Защо да „удавяте“ полезното, диетично зеле в майонеза? Като му добавите ябълки, маково семе и нискокалорични подправки, ще си осигурите прекрасен вкус с по-малко калории и мазнини.

зелева салата, зеле с ябълки, нискокалорична салата, отслабване, диета

В купа за салата разбъркайте:

6 чаши накълцано зелено или червено зеле (или комбинация от двете) 2 необелени зелени или червени ябълки, нарязани на кубчета

2 обелени и настъргани моркова

3 супени лъжици стафиди


В друг съд разбъркайте:

1/2  чаена чаша нискомаслена майонеза

¼ чаена чаша натурално кисело мляко

2 супени лъжици нискомаслена заквасена сметана

1 супена лъжица маково семе

2 супени лъжици ябълков оцет

1 чаена лъжичка мед или подсладител сол и черен пипер на вкус

Добавете тази завивка към зеленчуците и разбъркайте добре. Похлупете и оставете в хладил­ника половинчас, преди да поднесете.

 

Кисело вместо сладко, ако сте болни от диабет

 

 

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!

Това ще ви помогне

Специално подбрани от нас продукти, помагащи при описаните в статията здравословни проблеми.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *