9 здравословни ползи от кафето

Все повече изследвания доказват, че пиенето на 4 или 5 чаши кафе на ден са полезни за здравето! Редовно пиещите кафе намаляват риска от ранна смърт с до 16%!

Въпреки че прекаленото пиене на кафе увеличава хормона на стреса – кортизол и насърчава зависимостта ви от кофеин, тук ще намерите в кои случаи кафето може да бъде от полза, ако ограничите сметаната и захарта.

1. Превенция на жлъчни камъни

Хората, които пият най-малко 4 чаши кафе на ден намаляват риска да получат камъни в жлъчката с 25%.

2. Превенция на депресия

Ако пиете 2-3 чашки кафе дневно, вероятността да развиете депресия намалява с 15%.

3. Подобряване на паметта

Кафето може да помогне и с дългосрочната, и с кратковременната памет. Освен това, то намалява риска от болестта Алцхаймер.

4. По-малък риск за диабет

Проучванията показват, че пиещите кафе е по-малко вероятно да развият диабет тип 2, а при тези, които пият 4 чаши на ден – 50% спада тази вероятност!

5. Намалява риска от рак

Консумацията на кафе е свързана с понижен риск от рак на гърдата, на ендометриума, рак на простатата и рак на черния дроб, както и тези форми на рак, свързани със затлъстяването, естрогена и инсулина.

6. Подобрява метаболизма

Кафето може да ви помогне да поддържате здравословно тегло, тъй като стимулира обмяната на веществата. Изследователите смятат, че хлорогеновата киселина от зеленото кафе намалява абсорбирането на глюкоза.

7. По-нисък риск за болестта Паркинсон

Приемът на кофеин с 2 до 3 чашки на ден може да намали шанса да развиете Паркинсон до 25%!

8. Антиоксидантни ползи

Кафето има повече антиоксиданти, отколкото повечето зеленчуци и плодове.

9. Превенция на подагра

Изследвания на мъже на възраст над 40 години показва, че пиещите 5 чаши кафе на ден са застрашени с 60% по-малко от подагра.

За да не ви се налага лечение от тези 9 болести, пийте редовно кафе без захар и сметана!

Утайка от кафе за коса, тяло и лице!

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!