9 начина да излекувате черния си дроб!

Черният дроб изпълнява важна функция за почистване на токсините от кръвта на организма. При високи нива на токсини в организма, черният дроб може да се преумори, неговата дейност да се забави и той да се увреди.

За съжаление, първоначалните симптоми на чернодробно увреждане са тихи и човек може да не забележи, че има такъв проблем. Признаците на увреждане на черния дроб включват слабост, умора, гадене, тъмна урина, бледи изпражнения, пожълтяване на кожата и сърбеж. Ако не предприемете необходимите мерки за лечение на увреждането на черния дроб, то може да доведе до кома и дори смърт. Затова спазвайте нашите съвети!

1. Като начало премахнете от диетата си тлъсти меса, пържени храни, преработени храни-боклуци – наденици, кренвирши, салами, луканки и други подобни. Хранете се с парена или варена немазна риба – пъстърва, треска, бяла риба. Бяло пилешко, пуешко и патешко месо.

2. Кръстоцветни зеленчуци

Кръстоцветните зеленчуци, като броколи и карфиол, доставят в организма глюкозинолат, сяра и азотни съединения, които увеличават производството на ензими на черния дроб. Ензимите неутрализират канцерогените и другите токсини от организма.

3. Зелени листни зеленчуци

Зелето, спанакът и руколата са богати на хлорофил, който помага на черния дроб да премахне химикалите, пестицидите и тежките метали от кръвта.

4. Кореноплодни зеленчуци

Морковите и цвеклото са богати на бета-каротин и флавоноиди. Черният дроб превръща тези съединения във витамин А, който, от своя страна, помага за премахване на канцерогенните свободни радикали от тялото.

5. Цитрусови плодове

Грейпфрутът и другите цитруси са с високо съдържание на витамини и антиоксиданти, което подобрява естествените процеси на очистването на черния дроб.

6. Ябълки

Пектинът от ябълките намалява концентрацията на холестерол в черния дроб. Това облекчава неговата функция за прочистване на организма.

7. Пълнозърнести храни

Пълнозърнестите храни са богати на витамини B-комплекс, които подобряват цялостната функция на организма и в частност на черния дроб.

8. Орехи

Аминокиселините в орехите подпомагат черния дроб в детоксикацията на амоняка. Орехите съдържат омега-3 мастни киселини, които насърчават нормалната чернодробна функция.

9. Чесън

Чесънът има способността да предизвика производството на ензими за прочистване на тялото. Той е богат на селен и алицин, съединения, които помагат за детоксикацията на черния дроб.

Противозачатъчните натоварват черния дроб – как да му олекне

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!