Морските дарове спасяват от депресия

През този сезон морските дарове в менюто могат да се окажат важни за вас, защото живеем в повишен риск от стрес и депресивни състояния.

Морските дарове са способни да влияят върху интензивността на депресиите, пишат от medikforum.ru.
Хората, податливи на меланхолични настроения, могат да разчитат за спасението си на тези храни. Който ви казва, че тази храна е отлично профилактично средство в подобни случаи, наистина не лъже. Редовната консумация на риба и морски дарове е в състояние да неутрализира тежките емоционални състояния в 88% от случаите.

С изучаването на това явление плътно са ангажирани учени от САЩ, Великобритания и Израел. Няколко масови експеримента са потвърдили, че хората, в чието меню присъстват мазните риби, обикновено са в прекрасно разположение на духа. Заслугата за това е ясна – тя се пада на полиненаситените и омега3-киселини.

Полиненаситените мастни киселини и киселините от групата омега3 постъпват в човешкия организъм с рибата и морските дарове. Тяхна заслуга е нормализирането на холестериновите стойности; съдействат за изчистването на кръвоносните съдове от мастните плаки. Това подобрява кръвоснабдяването на мозъка, а това е път към туширане на депресивните състояния. В такава ситуация се подобрява работата на всички органи – включително на сърцето.

Междувременно учените съветват бъдещите майки и кърмачките да не се възползват от тези съвети. Проблемът е в това, че морските дарове и рибата от солените води често са наситени с тежки метали. Особено опасно е, ако в тях е висока дозата на живака: това може да увреди нервната система на ембриона или на кърмачето.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!