Сърце и кръвоносна система
Как да свалите холестерола – 3 лесни рецепти
Не е нужно да се тъпчете с лекарства, просто наблегнете на тези 3 суперхрани:
- Цитрусовите плодове, особено грейпфрута е уникален плод:
Те намаляват холестерола поради комбинацията между Витамин С и бифлавоноидите (Витамин Р), които увеличават пропускливостта на капилярните съдове и предпазват артериалната система, като свалят холестерола и триглицеридите.
- Подправките като чесъна са незаменими за лечение на холестерола:
Известни са качествата на чесъна – ежедневната му употреба (за предпочитане в суров вид) спомага за укрепване на сърцето и кръвоносните съдове, като разрежда кръвта и сваля високото кръвно налягане и холестерола. Вече е известно, че има много други подправки със същото действие. Според редица изследвания канелата (минимум 1 г на ден), намалява кръвните липиди, триглицеридите и холестерола. Подобни резултати дават карамфилът и куркумата.
- Чаят предпазва сърцето:
Полифенолите, които съдържа, предпазват от клетъчно окисляване и спомагат за заздравяване на артериите. Ала за да има резултат, трябва да се пият най-малко по пет чаши дневно.
Пригответе си напитка от соево мляко, за да понижите холестерола!
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!
Това ще ви помогне
Специално подбрани от нас продукти, помагащи при описаните в статията здравословни проблеми.
