9 съвета на специалистите за здрави и силни очи

Наспивайте се добре. Хроничният недостиг на сън води до разширяване на кръвоносните съдове на конюнктивата, в резултат на което очите се изсушават и зачервяват.
Ако страдате от сухота в очите, яжте поне по 1 банан на ден. Бананите са богати на калий, който е от ключово значение за поддържане на водно-електролитния баланс.
Сълзите съдържат не само вода, но и мазнини. Вземайте всеки ден по 1 с. л. масло от ленено семе – то е богато на омега-3 мастни киселини, които съдействат за пълноценното овлажняване на очите. Други техни източници са орехите и тлъстата риба (като сьомга и риба тон).
Информирайте се за страничните ефекти на медикаментите, които приемате. Сухотата в очите може да е причинена от антихистаминови препарати, антидепресанти, лекарства за високо кръвно налягане или транквиланти.
Когато сте изложени на обилно количество прах, включително в домакинската работа, използвайте защитни очила.
Ако плувате в басейни с хлорирана вода, купете си очила за плуване с рамки, плътно прилягащи към лицето ви.
Носете слънчеви очила, за да защитите очите си от действието на ултравиолетовите лъчи. Във ветровито време те предпазват очите и от изсушаване.
Декоративната козметика често предизвиква възпаления на очите. Използвайте само хипоалергенни продукти. Ако нанасяте козметичен крем върху горните клепачи, изберете продукт, който не дразни очите.
Откажете се от тютюнопушенето и избягвайте задимени помещения. Цигареният дим е един от най-разпространените причинители на очни възпаления.

НЕ СЕ ПРЕПОРЪЧВА!

Избягвайте капките за очи, редуциращи зачервяването: те свиват кръвоносните съдове на конюнктивата, но не я овлажняват достатъчно и могат да доведат до изсушаване на очите. По-добре използвайте „ изкуствени сълзи“.

Ако имате проблем с очите, може да пробвате да тренирате и заздравите очните си мускули със специалните тренажорни очила DR.VISION.

Какви са ползите за зрението от очилата с перфорация Д-Р ВИЖЪН?

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!