Физическите упражнения укрепват сърцето

Облекчават и болките в гърба

Физическата активност разрешава редица здравословни проблеми. Упражненията са полезни за мозъка, укрепват сърцето, помагат срещу болките в гърба и не на последно място – подсилват имунната система.

Повече движение, повече радост

Когато човек се упражнява, организмът му произвежда ендорфини, които преборват страха и безпокойството. Освен това движението носи спокойствие и облекчава болките.

Упражненията освобождават съзнанието

Мозъкът се съсредоточава изцяло върху упражненията и през това време челната мозъчна кора, която управлява логическото мислене, си почива.

Движението развива интелекта

Редица проучвания показват, че движението развива интелекта. Хората, които редовно спортуват, решават по-лесно сложните проблеми.

Физическата активност се бори срещу депресията

Психиатрите препоръчват спорта като средство срещу депресивното настроение. Осъзнаването на подобрените физически способности е източник на щастие и добро самочувствие.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!