Не прекалявайте с употребата на фрешове и безалкохолни напитки

Всекидневната консумация на две и повече безалкохолни напитки повишава риска от подагра с 85%, употребата на 30 мл твърд алкохол – с 49%, а поемането на големи порции месо – с 21%

Лошата новина е, че високият прием на естествена фруктоза (съдържаща се в плодовете) също води до по-висок риск. Това означава, че предразположените към подагра трябва да бъдат умерени и в консумацията на пресен плодов сок. Две чаши фреш на ден повишават риска с 81%. „Такива са фактите, но те ни изправят пред парадокс – разсъждава пред вестник „Всичко за семейството“ д-р Димитров. – От една страна, плодовите сокове и плодовете, богати на фруктоза, повишават опасността от увеличаване на пикочната киселина. А от друга страна, по-големият прием на плодове и зеленчуци е препоръчителен, тъй като се свързва с намаляване на риска от често срещаните сърдечносъдови заболявания. Тази информация обаче е полезна, доколкото плодов сок увеличава риска от може да послужи за съставяне на здравословен хранителен режим в зависимост от индивидуалните особености на човек и склонността му към определена заболеваемост.“

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!