Киселинно-алкалният дисбаланс може да има сериозни последствия за вашето здраве

Научете кои са предупредителните признаци на токсичност, за да не влошите допълнително здравето си

Обриви, пъпки, козметични проблеми, кожни образувания или пълни с течност кисти, стегнати мускули, болки, мигрена, безсъние, затруднено мислене , хиперактивност при децата – това са само част от симптомите при киселинно-алкалния дисбаланс.

Спасението от тези състояние може да е преминаване на киселинно-алкално балансирана диета. Може да се увеличи циркулацията на лимфата с упражнения, дълбоко дишане и хидратация. Ежедневните упражнения са задължителни. Ходенето не е достатъчно – добавете поне 5-10 минути спринтове, за да може да вкарате още кислород в кръвта.

Има и някои други прости правила, които е добре да спазвате. Така не само ще се освободите от дългогодишни оплаквания, но ще си гарантирате тонус за доста време напред.

Правете по две дълбоки вдишвания на всеки половин час. Вода, пийте много вода.

Активно да се намали стреса в ежедневието. Когато сте умислени, разтревожени, тъжни или депресирани, тялото ви не може да функционира правилно. Разходка, масаж или медитация са чудесно средство за борба с тези вредни състояния.

– Следвайте правилото 80/20: опитайте се да ядете 80% алкално-формиращи храни и 20% киселинно-образуващи храни.

– Не напускайте дома си, без питателна закуска, като наблегнете на суровите зеленчуци или плодове.

– Яжте някои от ежедневните си зеленчуци сурови.

– Яжте салатата малко преди хранене.

– Яжте плодове на празен стомах.

– Яжте по-питателния кафяв ориз вместо преработения бял ориз.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!