4-те тайни на отслабването

Ако искате да отслабнете, трябва да спазвате тези няколко основни правила!

Предлагаме ви списък с 4-те тайни на отслабването, с които е добре да се запознаете и да спазвате, ако водещата цел в живота ви е намаляване на телесното тегло:

–          Заложете на храната сутрин – ако обичате да се отдавате на изкушения под формата на храна, най-добре е това да става в ранните часове на деня. По този начин ще успеете да облекчите организма в процеса на преработка на храната, ще ускорите храносмилането и ще подобрите обмяната на вещества в организма си;

–          Хранете се бавно и спокойно – важно правило за отслабване е човек да се храни, без да е под влияние на емоциите. Ако е сърдит, уморен, прибързан, той ще изяде много повече храна от тази, която ще погълне в спокойна атмосфера;

–          Създайте си график – дори да ви се струва твърде клиширано, графикът е този, който сам по себе си ще успее да ви подпомогне в процеса на сваляне на килограми, затова нека закуската, обядът и вечерята ви бъдат по едно и също време;

–          Започнете деня си с вода – сутрин, преди хранене, по всяко време – така ще си гарантирате едновременно по-добър метаболизъм и по-малко количество консумирана храна.

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!