5 господстващи заблуди за отслабването

Ето кои са най-често срещаните заблуди за отслабването!

Предлагаме ви да хвърлите един поглед на онези заблуди, на които най-често се доверяваме, когато пред нас на дневен ред е темата отслабване:

–          храненето през нощта пречи на отслабването – въпреки че се прокрадват различни твърдения в тази посока, категорични научни доказателства за това, че храненето през нощта е много по-вредно от  това през деня, няма. За да се отслабва, от значение е това консумираните калории да са по-малко от изразходваните;

–          някои захари са добри, някои лоши – захарите като цяло са едно от основните хранителни вещества, от които човек се отказва, ако иска да отслабне. Въпреки това добре е да се има предвид, че независимо от техния източник, те са абсорбират от тялоо по един и същи начин и нанасят на фигурата едни и същи поражения;

–          кафето е вредно за отслабването – 2-3 чаши кафе на ден се смятат за част от здравословно диета, а не враг на отслабването;

–          забраняват се всякакви мазнини – човек не бива да се лишава от мазнините дори когато иска да отслабне, защото те са основна част от почти всички процеси, които протичат в тялото. Добре е да се заложи обаче на полезните мазнини;

–          тестените изделия са адски вредни – напротив, за да бъде една диета балансирана, тя трябва да включва и полезни пълнозърнести продукти.

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!