5 прочистващи фрешове за подмладяване и пречистване на организма от токсини

Тъй като тези сокове са направени с плодове и зеленчуци, всички те са важни източници на витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае. Научете повече за тях и предимствата им

Прочистващите сокове са чудесен начин да се погрижите за вашето здраве. Те могат да елиминират токсините, които са резултат от лоша диета, злоупотреба с алкохол и тютюн и стрес, наред с други неща. Освен това тези сокове се приготвят много лесно и са вкусни.

Най- добре е да ги пиете сутрин на гладно. Желателно е да ги комбинирате със упражнения и здравословна диета. Важно е също да пиете по 2 литра вода на ден.

Сок от цитрусови плодове и спанак

Цитрусовият сок е детоксикиращ и пречистващ. Той е идеален за предотвратяване на задържането на течности и намаляване на размера на талията и корема. Това е диуретик, има витамини А, В и С и минерали като калий, желязо, калций и магнезий. Трябва да го пиете всеки ден в продължение на един месец.

• Сок от 1 грейпфрут
• 2 листа спанак
• Сок от 3 портокала
• 1 резен или колелце ананас

За да го направите, просто смесете всички съставки и изпийте сока веднага.

Сок за борба с целулита

Този сок е идеален за борба с целулита, защото премахва натрупаните течности и токсините, които го причиняват. Може също така да елиминира мазнините, които се натрупват в мускулите ви. Трябва да пиете тази напитка всеки ден в продължение на един месец сутрин. Ето и съставките:

Сокът от 2 грейпфрута

• 1 чаша нарязани на кубчета праскови
• 1 обелена краставица
• 6 ягоди
• 1 чаша вода
• 1 чаша сок от ананас

Смесете всички съставки заедно, прецедете ги и изпийте този почистващ сок веднага.

Пречистващи фрешове- зелен сок

Зеленият сок е чудесен за детоксикация и прочистване на тялото ви, а също така е диуретик. Съдържа витамини А и С и големи количества фибри, което означава, че е чудесно за вашата храносмилателна система. Точно както другите два, трябва да пиете този сок всеки ден в продължение на месец, за предпочитане сутрин. Съставките са:

• 1 чаша нарязан на кубчета ананас
• 1 краставица
• 2 стръка целина
• 1 супена лъжица мед

Ще ви трябва кухненски робот, за да направите този сок. Сложете всички плодове и зеленчуци и пасирайте, докато стане напълно гладко. След това смесете с меда. Ако нямате кухненски робот, можете да използвате блендер. Ако направите това, уверете се, че съставките са добре смесени. Прецедете го и сервирайте веднага.

Прочистващ сок за добро храносмилане

Този сок помага за по- добро храносмилане и намалява токсините в организма. Той съдържа фибри , които подобряват храносмилането и улесняват изхождането. Най-добре е да го пиете сутрин след закуска или когато пожелаете. Съставките за този сок са:

• 1 стрък целина
• Сок от 1 лимон
• 2 колелца от ананас
• 2 обелени и нарязани на половинки моркови
• 1 жълта ябълка

За да направите този сок, трябва да смесите всички съставки и след това да ги смесите с лимоновия сок.

Диетичен фреш

Диетичният сок е наистина полезен за премахване на мазнините и има значителен диуретичен ефект. Така че е чудесно за отслабване, прочистване и елиминиране на токсините. Трябва да го пиете всяка сутрин на празен стомах колкото дълго искате. Съставките за този сок са:

• 1 чаша портокалов сок
• 1 стрък целина
• 4 стръка магданоз
• 1 супена лъжица нарязана бодлива круша
• 1/4 парче ананас

Смесете всички съставки, докато се смесят добре, без бучки, и сервирайте веднага. Ако желаете, можете да го прецедите предварително.

Билков сок

Този вид сок е чудесен за елиминиране на токсините в тялото ви и има много витамини и минерали. Това също е добър начин да поддържате правилното функциониране на храносмилателната и стомашната система. Трябва да го пиете сутрин на празен стомах толкова дълго, колкото желаете. Ето и съставките за билков сок:

• 2 големи домата
• 1 краставица
• 2 супени лъжици кориандър
• 2 супени лъжици магданоз
• 1 супена лъжица розмарин
• 1 супена лъжица босилек
• 3 скилидки чесън
• 1/4 чаена лъжичка пипер

Поставете всички съставки в кухненски робот или блендер, докато станат с гладка консистенция. След това поръсете пипер отгоре.

Източници: https://steptohealth.com/

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!