Здравословен ванилов сладолед с плодове за здрав имунитет и укрепване на организма

Супер рецепта за лятото, с която приятно ще изненадате децата и семейството

Когато си помислим за сладолед се сещаме за лятото, но честно казано сладоледа може да се яде и през цялата година. В тази статия сме избрали за вас здравословна рецепта, която е за предпочитане пред другите и освен това е много лесна за приготвяне. Тя не съдържа рафинирана захар и съдържа само пълномаслено кокосово мляко и плодове.

Здравословен ли е този сладолед и какви са ползите за здравето от него?

Кокосовото мляко се прави от сърцевината на кокоса.

Има фибри и протеини.

Кокосовото мляко съдържа магнезий, желязо, калий, манган и други, които допринасят за засилване на имунитета, укрепване на организма, подпомага регенерацията клетките.

Фактът, че за този сладолед се използва кленов сироп като подсладител, е много важно, тъй като всички искаме да избягваме преработената захар. Съставките, които се използват еднозначно означава, че този ванилов сладолед е и чиста и много здравословна храна.

Освен това можете да украсите със сезонни плодове по ваш избор за да придобие завършен вид.

Кой е най- чистият сладолед

Най-чистият сладолед винаги е този с минимално съставки, които са натурални и с кокосово или краве мляко, а не с изкуствени продукти.

Защо е най- добре да си направите домашен сладолед?

Всеки купен от магазина сладолед е с много дълъг списък с  нездравословни съставки. Дори някои марки сладолед само с по- малко вредни компоненти ще имат включени елементи, които не са най-добрите за вас.

Кои съставки трябва да избягвате:

• Карагенан
• Целулозна гума
• Изкуствени цветове
• Частично хидрогенирани масла
• Соево масло

Здравословен сладолед съставки:

• 2 кутии пълномаслено кокосово мляко.
• Половин чаша чист кленов сироп.
• 2 супени лъжици чист екстракт от ванилия.
• Сезонни плодове по ваш избор.

Приготвяне:

Вземете блендер и сложете вътре всички съставки и разбийте докато стане еднородна хомогенна смес. След оставете във фризера за няколко часа.

Източници: https://www.asweetpeachef.com/https://pixabay.com/bg/photos

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!