Как да не се атрофира гипсираният крак

Гипсираните мускули атрофират и губят силата си. Но лекарите винаги са учудени от бързината, с която протича тази атрофия. Само три дни след обездвижване на крак мускулите намаляват обема си с 10 %, което никак не е малко, защото мускулната сила намалява не пропорционално, а много по-значително. След 14 дни гипс обемът на мускулите вече с 20 % по-малък, мускулната сила не е достатъчна, за да издържи тежестта на тялото, и  е необходимо опора-бастун или патерица.

За да се намали вредното влияние на гипсирането:

1. Напрягайте мускулите. Трябва да се поддържа тонуса в тях, като час се напряга под гипса неколкократно и се отпуска.
2. Тренирайте здравия крак. Той не само ще трябва да поеме част от работата на гипсирания. Тренировките за здравия крак повлияват мускулатурата и на болния.
3. Движете се. Кракът може да е гипсиран, но тялото не е. движенията на тялото стимулират гипсираните мускули и им пречат да се атрофират.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!