Защо се оплакваме от болки в гърба?

Всяко оплакване, свързано с гърба, е сигнал, че нещо не е наред по хода на гръбначния стълб. Това може да е неправилна стойка,водеща до прекомерно натоварване на някой участъци от гръбначния стълб или износване на хрущялните дискове, които не могат да изпълняват ролята си на буфери между отделните прешлени. При една слаба мускулатура, поддържаща гръбначния стълб, характерната му конфигурация с физиологични извивки, осигуряващи правилното разпределение на тежестта на човешкото тяло, се нарушава. Притискането на излизащите от гръбначния мозък нервни окончания води до появата на възпаление и болка. Характерната особенност на гръбначната болка е неиния рецидивиращ характер. След определени провокации тя може да се повтори с различна интензивност и продължитерност. При около 10 % от засегнатите се установява хроничен болков синдром, които нарушава ритъма на нормалното всекидневие и изисква, време, усилия и средства за да бъде отстранен.

Можем да предпазим гръбначния си стълб като:

Се пазим от напълняване.
Избираме удобни обувки с подходящи токове.
Правилно разпределяме товарите, които носим.
Имаме ергономично работно място още от детска възраст – стол и бюро.
Подберем добро легло, матрак и възглавница.
Правим специализирана гимнастика за добра коремна и гръбначна мускулатура.

Жените са тези които по-често се оплакват от болки в гърба защото:

Извивката на гръбначния им стълб е по-голяма.
При носене на високи токове, за да се запаи равновесие тази извивка се увеличава.
Често носят едностранно тежки товари, включително бебета и пораснали деца.
Бременността уврежда баланса на гръбначния стълб, също така и наднорменото тегло.
По време на менопаузата колагенът се уврежда и връзките отслабват.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!