На 60 с фигура на 30-годишна: истинска история

Това ще ви помогне

Специално подбрани от нас продукти, помагащи при описаните в статията здравословни проблеми.

Социалните мрежи обсъждат 62-годишна англичанка, на чиято външност и младите момичета могат да завидят

фигура
62-годишната Шейла има фигура на момиче

Тази 62-годишна жена трябва непрекъснато да напомня на младите момчета, които я следват в Instagram: “Аз съм достатъчно възрастна, за да бъда ваша майка!” Каква е тайната на нейната красива фигура и невероятното младежко излъчване, което впечатлява дори и специалистите по хранене, както и известните фитнес-треньори?

Шейла Кис от Бирмингам е започнала да се занимава с фитнес на 30-годишна възраст. И днес, три десетилетия по-късно, графикът й за тренировки не се е променил: шест дни в седмицата, два часа на ден. След раждането на второто си дете Шейла се занимава със спорт още по-настървено: към фитнеса добавя аеробика, тенис и много разходки на открито.

“Редовно публикувам снимките си в интернет, за да мотивирам жените на моята възраст, и за да им докажа, че никога не е късно да направят нещо хубаво за здравето и начина, по който изглеждат. Но, истината е, че най-често ми пишат момичета, които са на 20-25 години”, признава Шейла. И въпреки че вниманието им е доста приятно, Шейла не пропуснка да им напомни, че изобщо не е подходяща за ролята на приятелка.

Допреди 2 години англичанката е била модел на младежко облекло, но преди реши да преустанови кариерата си, за да се наслади на време, свободно от работни ангажименти.

Сега тя живее на остров Бали, чувства се и изглежда най-много на 40 години. Шейла е невероятно издръжлива и гъвкава. Страницата й в Instagram има повече от 62 хиляди последователи и техният брой непрекъснато расте. Сред феновете на Шейла има много млади момичета, които мечтаят да станат като нея в бъдеще. В края на краищата, преди появата на Шейла, повечето бяха сигурни, че жените, навършили 60 години, не са нищо повече от окаяни старици.

На 60 с фигура на 30-годишна: истинска история

Шейла признава, че наистина се радва да нарушава стереотипите

Днес всяка жена може да изглежда добре, ако не е мързелива и искрено обича себе си.

Най-лесният начин е жените да се откажат от вредните навици, които съсипват здравето и ги карат да изглеждат като топка втасало тесто. Всеки може да направи това. Крайната цел е не само красота, младежко излъчване и хубава фигура. Идеята на такъв живот е жените да посрещнат “златната” възраст здрави и удовлетворени от себе си.

За силовите тренировки

В по-младите години на Шейла, аеробиката беше хит. Но тя не се е ограничила само до аеробните упражнения. Шейла включила и силови тренировки в своя тренировъчен план, и е сигурна, че благодарение на тях тялото й все още поддържа своята еластичност и атрактивна форма.

Относно храненето и теглото

Що се отнася до теглото, Шейла е сигурна, че то изобщо не влияе на красотата: „Никога не се тегля и не броя калории. От младостта си имам добър апетит, обичам вкусната, питателна храна. Единственото, което правя, е никога да не купувам консерви, варени и замразени храни. Всичко, което ям е свежо и естествено. Не вярвам, че красотата е стройност. Тялото трябва да е здраво, а мускулите да са в добра форма. Предпочитам спортния тип, а не дистрофичния“.

За любимите занимания

Освен това, на 50-годишна възраст, Шейла започнала да се интересува от бикрам йога (набор от упражнения, изпълнявани в много топла стая) и продължава да я практикува и до днес.

„Бикрамът ми помага да бъда силна морално и физически и да отслабна“, не крие Шейла. – Това е час и половина йога при температура от 41 градуса, можете ли да си представите? Кожата и мускулите моментално се тонизират, изчиствате се от токсините – просто отличен резултат! Много е важно да останете гъвкави с напредване на възрастта, поради което за възрастните хора йогата е най-оптималното занимание.”

Относно възрастовите предразсъдъци

На 60 г. Шейла се чувства по-добре, отколкото, когато е била на 30, благодарение на спорта.

“Във фитнес залата, където тренирам, много хора ме питат на колко години съм. Изумени са колко добре се справям с уредите и симулаторите, смее се Шейла. – Много млади момичета казват: „Искам да бъда като теб, когато остарея!“, И това ме прави щастлива. Знам, че въпреки че съм най-възрастната във фитнес залата, ще вдигна най-голямата тежест. Вдигането на тежести ви помага да поддържате теглото си, дори ако ядете торти. Никога не се разболявам и ходя на лекар веднъж годишно, за да си направя необходимите изследвания, и за да се подлагам на редовни прегледи.”

Според Шейла всеки ден без тренировки е също толкова неприятен за нея, колкото ако сте го прекарали, без да си миете зъбите. Спортът за нея е толкова естествен, колкото сутрешните процедури.

“Дори когато пътувам и нямам достъп до фитнес залата, аз тичам или пък пълня празни двулитрови бутилки с пясък, за да ги ползвам вместо гирички. Безкрайно съм благодарна на съдбата за моя щастлив живот и положително отношение, за моите приятели и интересни събития, които ми се случват. В крайна сметка животът ни е даден за удоволствие и радост!”

Източник: www.thesun.co.uk

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!

Това ще ви помогне

Специално подбрани от нас продукти, помагащи при описаните в статията здравословни проблеми.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *