Шри Йогендра: ефективна процедура за прочистване на тялото с чиста вода

Шри Йогендра (1897-1989) e индийски гуру и йогa, основател на идеите на йога терапията и Института по йогатерапия в Мумбай

Съществуват редица здравословни навици за поддържане на здраво и чисто тяло. Например: измиването на ръцете със сапун, зъбите сутрин, контрастен душ вечер и т.н. Но има органи, които се нуждаят от специални грижи, за да бъдат чисти и здрави – това е нашата храносмилателна система.

През стомаха и червата преминава всичко, което сме изяли през деня, а здравето на целия организъм зависи именно от доброто състояние на стомаха.

За поддържане на чист стомах има процедура, която малко хора знаят, но ползите за здравето от нея са огромни. Освен това, изобщо не е сложно да се извърши тази процедура – за това ще ви е необходим съд с чиста вода и нищо повече.

Тази процедура не само ще осигури хигиената на стомаха, но и ще ви предпази от много заболявания.

Инструкции за извършване на процедурата

За да извършите правилно процедурата, следвайте стъпка по стъпка инструкциите:

1. Сутрин, след като се събудите, пригответе около литър и половина чиста филтрирана вода.

2. Измийте добре ръцете със сапун и вода. Ноктите трябва да бъдат подрязани.

3. Приклекнете с ръце на колене и леко притиснете краката към торса си. Изпийте цялата вода в това положение. Направете го колкото е възможно по-бързо. Но, ако усещате, че имате нужда от време, за да я изпиете – дайте си го.

4. Наведете се под ъгъл от 90 градуса. Не се навеждайте твърде ниско, за да не предизвикате прекомерен прилив на кръв към главата.

5. Поставете лявата си ръка върху корема. След това предизвикайте рефлекс за повръщане, масажирайки задната част на езика с показалеца и средните пръсти на другата ръка.

6. Индуцирайте повръщане, докато не се отървете от водата. Обикновено е достатъчно да повторите манипулацията 5-7 пъти.

На начинаещите, които искат да прочистят стомашно-чревния тракт, се препоръчва процедурата да се повтаря всяка сутрин в продължение на месец, след което можете да продължите практиката в поддържащ режим 1-2 пъти седмично. Ако са налице някакви заболявания (вижте раздел „Противопоказания“ ), възможността и честотата на процедурата трябва да се обсъди с Вашия лекар.

Какъв е смисълът на тази процедура? Защо е необходимо да се прочисти стомаха и червата?

Редовното почистване на стомаха с вода има следните благоприятни ефекти:

– Детоксикацията на целия организъм се случва заради отстраняването на токсините от стомашно-чревния тракт;
– Настъпва прочистване на червата, подобрява се перисталтиката, повишава се ефективността на храносмилането;
– Стомахът се прочиства от остаряла слуз и жлъчка;
– Киселинно-алкалният баланс на стомаха се стабилизира, повишената киселинност се елиминира;
– Симптомите на лошо храносмилане и изчезват;
– Премахва се възпалението на лигавицата на стомаха и хранопровода;
– Тренират се мускулите на стомаха и хранопровода, укрепват се стените на органите;
– Храносмилателната система започва да работи по-ефективно, усвояването на хранителните вещества се подобрява;
– Токсичният товар върху черния дроб е намален;
– Прочистват се бъбреците и пикочните пътища;
– Метаболизмът се ускорява;
– Излишната телесна мазнина се изгаря;
– Предотвратява се дехидратацията на тялото;
– Симптомите на бронхит и астма са облекчени;
– Главоболието се успокоява;
– Проявите на гастроезофагеална рефлуксна болест са намалени;
– Проявите на жлъчния рефлукс са отслабени, а с времето изчезват напълно;
– Състоянието на кожата се подобрява, акнето и абсцесите изчезват;
– Слъзните канали се изчистват, предотвратява се синдромът на сухото око;
– Има пречистване и стимулация на слюнчените жлези;
– Симптомите на депресия отшумяват, работата на нервната система се стабилизира;
– Синдромът на хроничната умора преминава, появява се енергия и прилив на сила.

Какво се случва по време на процедурата

Повръщането е сложен процес, контролиран от центъра за повръщане в продълговата медула (област в мозъка). Докато човек пие вода, налягането в стомаха се увеличава и стените на органа се разширяват, което води до стимулиране на рецепторите на десетата двойка черепни нерви. Последващото масажиране на корена на езика с пръсти лесно предизвиква повръщане. В акта на повръщане участват мускулните стени на стомаха, диафрагмата и коремните мускули. Синхронното им напрежение води до повишаване на налягането в коремната и гръдната кухина.

Случва се едновременно:

– гастроезофагеалните и фарингеално-езофагеалните сфинктери да се отпуснат;
– повишава се мускулният тонус на пилорната част на стомаха,
дванадесетопръстника и йеюнума (празното черво);
– изработва се механизъм на обратния рефлукс на водата в стомаха – от стомаха в хранопровода. Впоследствие водата се изтласква в устната кухина.

По време на процедурата човек усеща следните промени:

– дишането се ускорява;
– слюноотделянето се увеличава;
– сълзи започват да текат от очите;
– отделя се пот;
– кръвното налягане се повишава, кръвта се влива в горната част на тялото;
– метаболизмът се ускорява;
– коремните мускули се стягат;
– благодарение на движенията на диафрагмата се извършва масаж на вътрешните органи.

След процедурата практикуващите отбелязват добро здраве, енергичност и яснота на ума.

ЗАПОМНЕТЕ: Стомашно-чревната чистота е ключът към здравето и дълголетието.

Ползите от процедурата

1. Подобряване здравето и добрата работа на стомашно-чревния тракт и организма като цяло.

Напълването на стомаха с вода, когато е празен, и след това предизвикване на повръщане, помага за отпускане на мускулите на стомаха и облекчаване на напрежението на органа. Водата напълно измива стомаха и премахва от него стара слуз, застояла жлъчка, токсини и мъртъв епител. Почистването на органа се извършва на клетъчно ниво.

Благодарение на прочистването на стомаха и премахването на токсините, тази техника лекува цялото тяло. Стомахът, освободен от излишната слуз и токсини, започва оптимално да изпълнява храносмилателната функция, поради което се осъществява по-ефективно усвояване на хранителни вещества в тънките черва. Това прави храносмилателния тракт като цяло по-ефективен. В същото време се намалява токсичното натоварване върху черния дроб. Лечебният ефект от процедурата се отразява в подобряване на здравето, възстановяване на енергията и активиране на жизнеността.

2. Намален чернодробен стрес.

Редовното почистване с чиста вода има благоприятен ефект не само върху самия стомах. Всичко, което се абсорбира в кръвта от стомаха и червата, както хранителни, така и вредни вещества, навлиза в черния дроб през порталната вена. Там се случва сериозната работа – разграждането и неутрализирането на токсините.

Почиствайки сутрин стомаха, ще направите чудесна услуга на черния дроб, като намалите токсичния товар върху него. В наши дни, когато храната е „богата“ на консерванти, нитрати и канцерогени, и човешкият черен дроб работи до износване, тази процедура е особено полезна.

3. Отслабване

Почистването на стомаха с вода води до загуба на тегло поради няколко причини:

– Подобрява здравето на стомашно-чревния тракт, насърчава по-ефективното храносмилане. Така ще се заситите с по-малко храна.

– Когато човек се бори с излишното тегло, токсините се отделят от мастната тъкан, докато мазнините се изгарят. За да може процесът на отслабване наистина да доведе до изцеление на организма и да не бъде придружен от интоксикация, е необходимо редовно да се прочиствате от тези токсини.

– В процеса на повръщане участват редица мускули, повишава се кръвното налягане и чревната подвижност, активно работят ендокринните жлези – всичко това стимулира кръвообращението и ускорява метаболизма, поради което тялото интензивно разгражда мазнините и въглехидратите, харчейки, наред с други неща, запасите от мазнини.

Важно! Всички по-горе полезни ефекти се отнасят само до описаната от нас процедура, т.е. прочистване на стомаха с вода на празен стомах. Не разчитайте на ползи за здравето като се опитвате да се отървете от храната с повръщане – това са две напълно различни неща.

И още ползи:

– Подобряване на белодробната функция.
– Подобряване състоянието на кожата, освобождаване от акне.
– Почистване на очите, профилактика на синдрома на сухото око.
– Почистване на бъбреците и червата.
– Масаж на вътрешните органи.
– Превенция на дехидратацията.
– Почистване на слюнчените жлези.
– Рестартиране на нервната система и освобождаване от депресията.

Допълнителни препоръки

За да изпълните правилно техниката за промиване на стомаха, разгледайте и тези важни указания:

– Процедурата трябва да се проведе сутрин, на празен стомах.

– Преди това се препоръчва изпразване на червата.

– 0,5 л вода е минималният обем, при който процедурата има смисъл. С течение на времето можете да увеличите обема до 1-2 литра вода. Според опита на практикуващите, един литър, литър и половина, е достатъчен за пълното промиване на стомаха.

– Използвайте чиста вода за процедурата. Водата не трябва да е студена (това може да провокира спазми в мускулите на стомаха) или твърде гореща, в идеалния случай тя трябва да съответства на телесната температура (около 36 градуса). На практика обикновено се използва вода със стайна температура.

– Спазвайте стриктно препоръката по отношение на позата, в която трябва да предизвикате повръщането – в наклон. Не повръщайте вода, докато стоите.

– След приключване на процедурата се препоръчва да изчакате 30 минути преди да започнете закуска, за да дадете време на стомашната лигавица да се подготви за работа.

– За да предизвикате повръщане, пъхнете пръстите си в гърлото възможно най-дълбоко и натиснете корена на езика. Някои практикуващи използват три пръста наведнъж: среден пръст, безимен и кутре. Щом водата започне да излиза, отстранете пръстите от гърлото и не ги използвайте, докато повръщането свърши.

– Не прекалявайте с броя на еметичните рефлекси, причинени при опитите да върнете цялата вода, която пиете. Част от водата трябва да има време да премине в червата, така че няма да можете да изтеглите същото количество вода, което сте изпили. Запомнете: не действайте със сила – процедурата трябва да се случва плавно.

След процедурата можете да усетите слаб вкус на жлъчка в устата си – това е нормално.

Противопоказания

Тази процедура е противопоказана в следните случаи:

– Бременност и кърмене;
– Хипертония (високо кръвно налягане);
– Пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника по време на обостряне;
– Диафрагмална херния.

Процедурата може да се проведе само под наблюдението на лекар при следните патологии:

– Херния на корема;
– Сърдечно заболяване
– Разширени вени на хранопровода;
– Обостряне на гастрит.

Опасно ли е да предизвиквате повръщане?

За съжаление, някои хора все още практикуват самостоятелно повръщане след хранене, за да отслабнат. Тази практика с течение на времето води до факта, че човек губи апетита си, при вида на храната започва да има позиви за повръщане, и в крайна сметка развива животозастрашаващ синдром – анорексия или булимия. Горната процедура за прочистване на стомаха с вода няма нищо общо с такова самоизмъчване, не нарушава апетита и не вреди на здравето.

Кое е по-добро – медицинско или независимо промиване на стомаха?

При промиване на стомаха с помощта на спонтанно повръщане дъното и входът на стомаха се измиват активно, докато по време на нормално измиване с медицински катетър тази част от стомаха не се почиства. По този начин описаната от нас процедура е по-ефективна, дори от промиване на стомаха в болница, практикувана в случай на отравяне.

Източник: sciencedirect.com, www.medicalnewstoday.com, www.yogamag.net

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!