Знаете ли, че отрицателните емоции разболяват

Човек, овладян от отрицателни емоционални крайности, като омраза, страх, сладострастие, ревност, алчност, склонност към хазарт, кражби и др., допуска големи грешки в живота си. Тези прояви могат да се изявят още в детска възраст. Родителите трябва да са особено внимателни и да Вземат мерки за промяна на средата, В която общува детето. Родителска грижа е с нежност и любов последователно и системно да въздействат за премахване на лошите навици на детето. Тези навици са преодолими. Освен възпитателните мерки, добре действа и промяната на хранителния режим. Особено добре действа млечно-плодово-зеленчуковата диета. Месото трябва да се избягва, особено свинско и говеждо, защото превъзбужда нервната система.

Уместно е един ден 6 седмицата да се пият само сокове. Самоконтрол, волева сила и самовнушение допълват преодоляването на тези отрицателни емоционални крайности.

УПРАЖНЕНИЯ ПО СЪЗНАТЕЛНО ПОДДЪРЖАН

ОПТИМИЗЪМ Съзнателният оптимизъм е целенасочено, постоянно поддържане на добро настроение. След пълноценен сън се чувства радост от усета за енергично и бодро тяло. Всеки ден е неповторим, има своята прелест независимо дали времето е слънчево, дъждовно или студено. Необходимо е просто човек да види и оцени това. Независимо от всички житейски несгоди човек може сам да си създава добро настроение. Просто трябва да търси и открива малките радости в живота, да се стреми да създава и поддържа доброто си настро­ение през целия ден.

ПРИРОДОСЪОБРАЗНИЯТ РИТЪМ НА ЖИВОТ НИ

ПАЗИ ЗДРАВИ И БОДРИ Природосъобразният ритъм на живот предвижда активна творческа трудова дейност без преумора. Но изисква и достатъчно нощен сън за възстановяване, както и задължителна всеки­дневна почивка за възвръщане на работоспособността. Ритъмът на активния човешки живот е разпределен по следния начин: 8 часа труд, 8 часа почивка и 8 часа нощен сън. В част от часовете за почивка занимаващите се с умствен труд могат да наваксат необходимото физическо натоварване чрез активно движение. Физическите работници в тази почивка могат да релаксират, като в част от свободното си бреме си изберат интелектуални и духовни дейности, препоръчват специалистите от в-к „Доктор”.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!