Начало / Здравословен живот / Девет признака, че тялото ви има нужда от детоксикация (рецепти )


Девет признака, че тялото ви има нужда от детоксикация (рецепти )

Разберете кои състояния сигнализират, че имате натрупани токсини в тялото си и научете две рецепти за сокове, които ще ви помогнат в процеса на детоксикация.

Здравословният начин на живот и здравословно хранене трябва да бъдат приоритет за всички. Въпреки това, балансираното хранене не означава, че тялото ви не съдържа токсини, химикали и не задържате вода. Едно от най-лошите неща на нашето съвремие се оказва замърсената околна среда, освен ако не живеете в отдалечен селски район, където няма никакви заводи, големи транспортни връзки и други, то вероятно тялото ви се нуждае от детоксикация.

Човешкото тяло е изградило естествен механизъм за детоксикация чрез уриниране, дефекация и изпотяване, но все пак – някои токсини остават в тялото и могат да причинят сериозни заболявания.

Има някои признаци, които ще ви подскажат дали имате нужда от детоксикация. Ако забележите някои от изброените по-долу симптоми е добре възможно най-скоро да започнете пречистващ режим.

детоксикация

Ето и деветте признака, които показват, че в тялото ви има натрупани излишни токсини:

Липса на енергия

Липсата на енергия и изтощението могат да показват, че тялото ви има нужда от детоксикация. Ето защо сутринта е най-подходящото време да приемете пречистващи сокове и храни, за да започнете деня свежи и енергични.

Главоболие

Честото главоболие, за което няма ясна причина, вероятно е знак, че тялото ви е затлачено от токсини. Погрижете се за здравето си – не приемайте болкоуспокояващи лекарства, а започнете детокцискация.

Проблеми с жлъчния мехур

Редовната консумация на храни, с високо съдържание на мазни, може да получите болки в корема, които вероятно идват от жлъчния мехур. Това е сигурен знак, че тялото ви е натрупало множество токсини. Болката е знак, че черният ви дроб се затруднява и не работи ефективно.

Запушени синуси

Запушените синуси може да са знак, че вдишвате голямо количество опасни токсини и химикали.

Горещи вълни и прекомерно изпотяване

Горещите вълни могат да са симптом за прекомерната работа на сърцето и наличието на токсини в организма, които често се изхвърлят чрез потта. Забележите ли необичайно потене или често ви обливат горещи вълни, е необходимо да направите курс на детоксикация, за да подобрите здравето си.

Жълт или бял езикдетоксикация

Ако забележите жълт или бял налеп върху езика си и лош дъх, вероятно ви е необходима детоксикация. Когато тялото ви е чисто от токсините, този налеп ще изчезне и дъхът ви ще се подобри.

Коремни мазнини

Натрупването на мазнини в областта на корема е симптом за наличието на токсини в организма. В този случай е необходима диета за детоксикация, тъй като тя ще повлияе на метаболизма ви и ще подобри способността на тялото ви да регулира нивата на глюкозата и холестерола.

Кожни проблеми

Сухата кожа, обривите, сърбежът и акнето показват, че е цялото тяло има нужда от детоксикация.

Безсъние

По време на сън, тялото освобождава мелатонин – функция, която може да бъде засегната в случай на токсини в организма. Безсънието е още един знак, че тялото ви има нужда от пречистване.

За да направите детоксикация и да подобрите функционирането на целия организъм са необходими:

  • детоксикиращи сокове
  • лимфен дренаж
  • редовни упражнения
  • сауна
  • четкане на кожата
  • детоксикиращи сокове и шейкове.

Представяме ви две рецепти за сокове, които ще ви помогнат за детоксикация.

Смути за цялостна детоксикация на организма:

детоксикация

Снимка: rebotwithjoe.com

Необходими продукти

  • 1 – 2 зелени ябълки
  • 3 – 4 зелеви листа
  • 1 краставица
  • 1 шепа броколи
  • 1 шепа магданоз
  • 2,5 см от чушка Халапеньо
  • 2,5 см парче корен от джинджифил
  • куркума на вкус

Начин на приготвяне:

Добавете всички съставки в блендер и пасирайте. При необходимост добавете чаша вода.

Лимонено смути за пречистване на черния дроб:

Необходими продукти:

  • 6 листа зеле
  • ½ обелен лимон
  • 2 червени ябълки (измити и нарязани)
  • 1 см корен от джинджифил
  • 1 малка купа червено цвекло
  • 3 моркова

Начин на приготвяне:

Поставете всички съставки в блендер и смелете, ако е необходимо, може да добавите 1-2 чаши вода. Сервирайте сока с малко лед.

Можете да съхранявате останалата част от соковете в буркан.

Ползи за здравето

Зеле

Зелето има високо съдържание на растителни хлорофили, които елиминират токсините от кръвта и неутрализират пестицидите и химикалите.

Лимон

Лимоните са богати на витамин С, който синтезира токсините във вещества, които лесно могат да бъдат погълнати от водата в тялото и по този начин стимулират функцията на черния дроб.

Ябълки

Ябълките са богати на съединения, които подпомагат пречистването на храносмилателния тракт.

Джинджифил

Джинджифилът е изключително полезен при лечението на храносмилателни проблеми като подуване и газове.

Цвекло и моркови

Цвеклото и морковите са богати на бета-каротин (витамин А) и растителни флавоноиди, които  стимулират функцията на черния дроб.

Магданоз

Магданозът може зарежда тялото с витамини и минерали, които подпомагат процеса на детоксикация.

Куркума

Куркумата съдържа антиоксиданти, които  помагат на тялото в процеса на детоксикация. Противовъзаплителните съединения в нея ще облекчат болките в ставите.

Източник: http://www.rebootwithjoe.com/  ;  http://www.healthyfoodhouse.com

Оценете статията
Оценка 3.2 от 19 гласували

Внимание! Материалите в Лекува.нет може да се използват само с публикуване на активен линк към оригиналния текст!

loading...

Избрано за теб


Отговори

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани с *

*