Как се облекчават стомашни и коремни болки, както и болки в гърба и кръста без лекарства?

Тук ще научите естествените средства, които наистина ще ви помогнат при стомашни и коремни болки, както и при болки в гърба и кръста.

Стомашни и коремни болки

Болки в стомаха
Болки в стомаха

Дихателен релакс за преодоляване на спазмите

Прана йога ни предлага ефикасен метод за отпускане на различни части от тялото чрез контрол над дишането, съчетан с позитивно визуализиране, което помага за запаметяване на релакса. Целта на сеанса, ръководен от терапевт, е да се постигне баланс, водещ до блажено отпускане на тялото и спокойствие на духа. След 6 сеанса можете лесно да практикувате релаксацията сами. Методът е особено ефикасен при спазми и предменструален синдром.

Хомеопатия

При болезнена менструация и тежест в стомаха използвайте Купрум металикум 15 СН – 5 гранули наведнъж всеки път, когато е необходимо.

Фитотерапия

При спазми масажирайте корема с 2 капки ароматно масло от естрагон и 2 капки ароматно масло от босилек, разтворени в 1 с.л. зехтин.

Съвет: При предменструални болки поставете грейка на корема и масажирайте ушната си мида в посока отгоре надолу по няколко пъти на ден.

Болки в гърба и кръста

Гърба и кръста боли

Електрическа невростимулация

Използват се два електрода, поставени върху кожата близо до болезнената зона. Между тях протича високо- или нискочестотен ток, който блокира пътя на информацията за болезнените усещания към мозъка, и активира производството на ендорфини, известни с обезболява­щия си ефект.

Хомеопатия

При ишиас използвайте Калмиа латифолиа 15 СН – по 5 гранули два-три пъти през 1 час, после по-нарядко, докато почувствате, че болката намалява.

Съвет: Всяка сутрин разтягайте мускулите на краката със следното упражнение: В прав стоеж разтворете ходилата на ширината на ханша. Наведете се напред, докато докоснете пода с длани, без да сгъвате краката в коленете. Повторете още 2-3 пъти.

Храни против болки

Продуктите, които имат противовъзпалителен ефект и не са киселинни, облекчават състоянието при болки. Включете в менюто си мазни риби (сьомга, тон, скумрия, сардина), зелени и оранжеви зеленчуци, джинджифил, куркума, зърна карамфил, пълнозърнесто брашно, житни кълнове. Избягвайте червените меса, колбасите, млечните продукти, бързите захари, белия хляб, белия ориз.

 

 

Оценете статията
Оценка 1 от 2 гласували

Това ще ви помогне

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

За да функционира правилно този сайт използва бисквитки.