Витамин К2 – малко познат, но изключително полезен

Когато говорим за витамини, ние споменаваме витамин К, но той има разновидности – К1 и К2. Витамин К2 е изключително полезен и важен

По-известен е витамин К1, който има важна роля при съсирване на кръвта.

Ако в организма се наблюдава дефицит на витамин К1, кръвосъсирването става бавно, а ако е засегнат важен орган или кръвоносен съд, бавното кръвосъсирване  може да бъде пагубно.

Витамин К2 играе друга важна роля и тя е свързана с жизненоважния калций в организма.

Съществуват два варианта – липса на калций или наличие на калций в меките тъкани.

Когато липсва калций в организма, човек има проблеми с костите, със ставите и със зъбите.

Ако  калций се натрупа в меките тъкани, а също така и в артериите, той се втвърдява и причинява втвърдяване на цитираните тъкани и кръвоносни съдове.

Прием на витамин К2 в организма е необходим, за да може усвоеният калций чрез храни, хранителни добавки или таблетки да бъде правилно насочен към ставите, костите и зъбите, а не в кръвоносните съдове и меките тъкани.

Особено полезни са зеленолистните зеленчуци като спанак, зеле, китайско зеле, лилаво зеле, обикновено зеле, аспержи, коприва, листа на цвекло, чрез които набавяме както желязо, така и витамин К2.

Също така трябва да използвате босилек, магданоз, градински чай – салвия, соя, дрян, къпини, шипки.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!