Здравето от А до Я, Сърце и кръвоносна система
Британски учени: Тиквените семки са изключително полезни
Много хора обичат да ядат слънчогледови и тиквени семки, без да си дават сметка колко са полезни. Ето какво казват британските учени
Преди празника Хелуин, който особено много се празнува в католическите страни, лекарите съветват да не се изхвърлят тиквените семки, а да се консумират, защото са изключително полезни, най-вече за мъжете, писаха в dailymail.co.uk.
Основното предимство на тиквените семки е, че те са богати на цинк, желязо, протеини и мазнини.
Желязото и цинка са полезни за кръвта, защото дават енергия и предпазват от нисък хемоглобин и анемия.
Протеините са важни за изграждане на здрави и жизнени клетки на цялото човешко тяло.
Понеже мъжете по-често ходят на фитнес и вземат различни добавки с протеини, за да оформят мускулна маса, трябва да се научат да ядат и тиквени семки, които ще им дадат здраве и сила.
Мазнините в тиквените семки са изключително полезни за силна имунна система, за здраво сърце, за енергия.
От тиквени семки приготвят олио като зехтина, което продават в магазините за биохрани и в хранителните вериги.
Тиквените семки са два вида – голи и с люспи.
Когато някой страда от глисти, той трябва да яде тиквени семки с люспите, защото люспите изчистват глистите извън червата.
По принцип тиквените семки са полезни, когато са сурови, защото при печенето се губят част от полезните им вещества.
Затова е по-лесно да консумирате сурови голи тиквени семки, понеже по-трудно изваждате семката от люспите, за разлика от печените.
Тиквените семки са полезни смлени на брашно.
1 с.л. брашно от тиквени семки смесвате с 2 с.л. домашен мед. Вие правите много по-голяма доза.
Ядете сутрин на гладно по 1 ч.л. за силна имунна система, за здрава кръв, за енергия през деня.
Тиквени семки е добре да използвате, когато печене вкъщи питка, сладкиш или други тестени храни.
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!