Начало / Tag Archives: спане

Tag Archives: спане

Причини за нощните събуждания според източната медицина

Нощните събуждания в различни часове от нощта може да причинят големи неудобства. Може да ги коригирате с помощта на източната медицина Заспивате без проблеми, но посред нощ се събуждате и започвате да се въртите и да се обръщате от страна ...

Продължение »

Ето защо се събуждате през нощта по едно и също време. Тялото алармира!

Тялото има нужда от почивка, умът има нужда от спокойствие, а всички ние – от здрав и спокоен сън през нощта Защото, именно нощта е времето, през което нашия организъм се възстановява най-пълноценно. Здравословният сън не е просто хоби, а ...

Продължение »

Д-р Папазова: Светлината от компютъра блокира производството на мелатонин в организма

papazova-melatonin

Д-р Папазова засяга една доста пиперлива тема за нашия съвременен живот - спим близо до включен компютър и друга техника, която разстройва съня и блокира производството на мелатонин

Продължение »

Британски учени: Малките бебета трябва да спят по гръб

baby

Както за възрастния човек, така и за малките бебета е съществено значение правилният сън. Колкото по-добре човек се наспи, толкова по-здрав и работоспособен ще бъде

Продължение »

Правилната поза по време на сън гарантира максимален релакс

san

Изключително важно е да спим правилно, защото добрата поза позволява на тялото максимално добре да се отпусне и да релаксира

Продължение »

Научете защо не трябва да пиете вино дори преди сън

vino-cherveno

До скоро се смяташе, че човек се отпуска с чаша вино преди да си легне и така отпуснат той заспива много по-лесно. Но това твърдение вече не е актуално

Продължение »

Какво смущава съня на децата от 1 до 3 години

На тази възраст има доста причини за влошаване на съня, но две от основните са:   •        Промени в двигателния режим След навършване на 1 година децата стават доста по-актив­ни. И ако през деня им забра­нявате да тичат и скачат, ...

Продължение »