Tag Archives: събуждане

Пристрастява ли приемът на мелатонин?

Водят ли до привикване добавките с мелатонин, вредни ли са и какви количества трябва да...

Мелатонин: употреба, странични ефекти и безопасност

Какви ползи носи приема на мелатонин, има ли странични ефекти, за кой е подходящ и...

Кафето в офиса намалява риска от ранна смърт: какво да пиете и как влияе на тялото

Имунологът Владимир Болибок изброи полезните свойства на кафето Китайски учени откриха начин, който ще помогне...

Събуждате ли се често през нощта? Ето 8 възможни здравословни причини

Качественият и пълноценен сън е важна предпоставка за цялостното здраве на организма. Ако по някаква...

Какво да правите, ако ви е горещо и не може да заспите: Съвети за справяне с нощното безсъние през лятото

Нарушенията на съня и хроничното безсъние увеличават почти 4 пъти риска от инсулт при хора...

Хванете момента: Какво е микросън?

Най-вероятно всеки лично е изпитвал, бил е в състояние на микросън или е наблюдавал това...

7 тайни на китайските столетници

За да укрепите здравето, за да бъдете енергични и да се движите без болка, е...