релакс

Още съвети за това как да спите по-добре – част 3

Ако стресът от работата, семейството или училището ви държат буден, може да се нуждаете от...

Как да спите по-добре – част 2

Ако направите усилие да се отпуснете преди лягане, ще спите по-лесно и по-дълбоко.

Билки и хранителни добавки ефективно лекуват стреса

Стресът е неизбежна част от живота, но прекомерното напрежение вреди както на тялото, така и...

Не правете от мухата слон!

Вашата стратегия за преодоляване на стреса…

Научете се да релаксирате и да си почивате активно

Под стрес ли сте? Не посягайте към вафлите или чипсовете. Вместо тях опитайте следното:

Изградете си стратегия за избягване на стреса

Един от начините да направите това е да заобикаляте причинителите на стрес. С малко предварително...

Как да си почивате по-добре?

Ето как бързо и лесно може да преодолеете умората от делничните дни и да отпочинете...

3 от най-важните правила за качествена отпуска

Детоксикиращите СПА-програми са страхотни, но отнемат много време. Организирайте си мини детокс всеки ден. Така...