Доц. Марчев: Не трябва да ядете месо в жегите!

Доц. Марчев беше гост в авторското предаване на Цветанка Ризова и даде много важни за човешкото здраве съвети, един от които е да не се яде месо в жегите

Когато времето е много горещо, човешкото тяло трябва да се адаптира към горещината, за да може да оцелее и да съхрани своето физическо здраве.

Хората също трябва да помагат на своето здраве по няколко начина:

1. Носете светли и широки дрехи, за да може въздухът да преминава през тях, особено докато вървите, като по този начин охлажда тялото.

2. Пийте много течности.

В летните жеги човек се поти. По този начин бързо и незабелязано се обезводняваме.

Когато запасите от вода в тялото бъдат изразходени, човек получава топлинен удар.

Докато се потите, вашите бъбреци остават без течности, затова работят много по-трудно и не уринирате често, което крие опасности, каза доц. Марчев.

Водата е важна и за вашия мозък, черен дроб и за кръвта.

3. Носете светли шапки на главата, когато сте навън в горещините, защото можете да получите слънчев удар.

4. В летните жеги трябва да ядете зеленчуци и плодове,  но не и месо.

Както обясни доц. Марчев, когато сте яли месо, тялото започва да отделя топлина, за да може да смели изяденото месо.

Тази допълнителна топлина влияе зле върху общото състояние на организма в горещото време.

Затова е важно да приемате плодове и зеленчуци, които са сочни и богати на вода, лесно смилаеми, ниско калорични и при тяхното смилане се отделя нищожно количество топлина.

За летните горещини е полезно да пиете и водата на Хидро Хелт.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!