Учени синтезираха основните правила за предотвратяване на рак

Едно от правилата за предпазване от рак гласи да изхвърлите белия хляб от менюто си

Екип от учени синтезира основните правила, които гарантират предотвратяването на рак и ракови заболявания.

Статистическите данни сочат, че всеки втори човек на Земята се сблъсква с рака в даден период от живота. Никой не е застрахован, че това заболяване няма да го сполети в даден момент.
Ето защо екипът от специалисти синтезира няколко основни правила, способстващи за защита от каварната болест.

Правило №1
Редовно почистване на дома.
Натоварването, което осигурявате на тялото си, докато почиствате дома, помагате за предотвратяването на рака, колкото и странно да ви се струва това. Резултати от изследвания сочат, че редовната физическа активност е от основно значение за предотвратяването на някои видове рак като този на гърдата и дебелото черво например.
Учените обясняват този факт с поддържането на стабилни хормонални нива с помощта на физическата активност.

Правило №2
Моркови
Осигурявайте си здравословна закуска. Не е необходимо да се отказвате от закуската, а просто да заложите на здравословната такава, тъй като приемът само на 100 калории над нормата води до качването на 5 кг. на година, а този проблем е в пряка връзка с повече от 10 вида рак, в това число на гърдите, черния дроб и дебелото черво.
Затова предпочитайте например зеленчукови салати или няколко моркова за закуска.

Правило №3
Изхвърлете белия хляб от менюто си
Заложете на продуктите от пълнозърнесто брашно, за да увеличите броя на влакната, които приемате. С помощта на целулозата чувството ви за ситост ще се запази за по-дълго време.

Освен това специалистите препоръчват да замените солта с подправки, да залагате на вегетарианство поне веднъж в седмицата и да замените гледането на телевизор с разходка, пише myclinic.bg.

Ако все пак поради някаква причина сте попаднали в плен, може да подсилите имунната си система с витамин B17.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!