Д-р Шипочлиева дава 5 причини, за да се храните с круши

През лятото зреят летни круши, а сега се появиха есенните, които могат да престоят до средата на зимата. Те са невероятно полезни за здравето

Д-р Ваня Шипочлиева е главен  експерт в НЦПОЗ (Националния център по обществено здраве).  Тя препоръчва да се ядат много круши, защото са изключително важни за човешкия организъм.

1. Имуностимулатор

Крушите подсилват имунната система, защото са богати на желязо, минерали и магнезий.

2. Богати на целулоза

Малко по-зелените и твърди круши прочистват стомаха и червата от натрупани остатъци храна, която може да загние, ако не бъде изхвърлена дълго време вън.

3. Крушите съдържат плодова захар, плодов сок и малко танин

Тези съставки на крушите ги превръщат в полезно средство за хора, които са боледували. Те подпомагат изтощения организъм да се зареди със сили.

4. Крушите са диуретик

При консумация на няколко круши дневно се раздвижва работата на бъбреците. Когато работят по-качествено, те прочистват организма, чрез изхвърляне на токсини и другите вредни отлагания чрез урината.

Полезни са за простата и пикочните пътища при мъжете, а при жените облекчава наличието на цистит.

5. Крушите са полезни за дихателната система

Пациенти, които страдат от задух, астма или имат проблеми с горните дихателни пътища, трябва да ядат круши или да пият пресен сок от круши.

Как да приемаме полезните круши?

1. В прясно състояние – така използваме тяхната целулоза, наред с останалите им полезни съставки.

2. Изсушени – по този начин могат да бъдат съхранени много по-дълго време. Зимата варим крушите на ошаф, при който се отделя и полезен сок. 

3. Сок от круши – ако използвате 100 грама круши, трябва да получите между 40 и 60 грама сок, зависи колко са били сочни плодовете.

Този сок освен, че е вкусен и може да се пие като безалкохолна напитка, той е полезен, за да прочистите жлъчката, бъбреците, черния дроб.

4. Смути от круши – ако пасирате круша, ябълка, банан или друг плод по ваш избори, вие ще получите невероятно полезна и витаминозна напитка. При положение, че ви е по-гъста, разредете я с малко минерална вода.

5. Сокови комбинации

Можете да си направите някоя или да изпробвате всички комбинации между различни плодови сокове и круши:

230 мл сок от круши и 20 мл сок от лимон;

150 мл сок от круши и 100 мл сок от портокал;

150 мл сок от круши и 100 мл сок от моркови;

 150 мл сок от круши, 80 мл сок от целина и 20 мл сок от лимон;

125 мл сок от круши и 125 мл сок от грейпфрут;

120 мл сок от круши, 120 мл сок от ябълки и 10 мл от лимон;

120 мл сок от круши и 120 мл сок от дюли и 10 мл сок от лимон;

6. Листата на крушата също са лечебни

Подготвяте 40 грама листа от круша ситно нарязани. Слагате ги във вряща вода (1 литър) и ги оставяте да поврат 10 минути.

Пиете от този чай 3 до 4 пъти дневно по 1 ч.ч.

Използва се за прочистване на бъбреците, жлъчката, черния дроб.

Добре е да кажете на вашия лекуващ лекар, че възнамерявате да използвате чай от листа на круши, защото може да се получат странични реакции.

7. Корите на крушите служат за компреси

Обелвате круши и 40 грама от корите режете на ситно. Слагате ги в 1 литър завряла вода и ги оставяте да киснат 10 минути, но да не са на огъня.

Като минат тези 10 минути, прецеждате и оставяте течността да стане още по-хладка.

Правите компреси на рани, които не могат да заздравеят.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!