Как да имате здрави бъбреци? Полезни съвети!

Какво „работят“ бъбреците?

Основната им функция е да изхвърлят отровните отпадъци от организма и да запазват нужните му белтъци, глюкоза и минерали.

Освен това:

– Те регулират кръвното налягане.
– Участват в производството на витамин D.
– Извличат лекарства и отровни вещества.
– Помагат да се произвеждат червените кръвни телца.
– Поддържат здрави костите.

И те остаряват

Както всички органи в човешкото тяло, и бъбреците претърпяват промени с възрастта, пише сп. „Здравен журнал“. Над половината от хората над 75 години страдат повече или по-малко от хронично заболяване на бъбреците. Други болести, характерни за третата възраст, като диабет, хипертония и сърдечносъдови проблеми, често стават допълнителна причина за нарушена функция на бъбреците. От своя страна хроничното бъбречно заболяване увеличава риска от мозъчен съдов инцидент и сърдечна криза.

Какви са признаците на бъбречните заболявания?

Често те протичат дълго без никакви симптоми. С напредването на болестта постепенно се появяват:
– Слабост
– Лесна уморяемост
– Загуба на апетит
– Постоянен сърбеж по цялото тяло
– Нарушения в съня
– Отоци по клепачите, китките и глезените
– Отделяне на повече урина през нощта

От какво най-често страдат бъбреците?

Най-честите заболявания на бъбреците са:
– Хроничен пиелонефрит, който се причинява от различни бактерии.
– Хронични гломерулонефрити – те са резултат най-често на имунен процес.
– Бъбречна поликистоза – типично наследствено заболяване.
– Бъбречните камъни – много често заболяване, което при правилно лечение не води до увреждане на бъбречната функция.

Как да ги предпазим?

– Измервайте редовно кръвното си налягане. То не трябва да надвишава 120/80.
– Ако имате диабет, той трябва да бъде лекуван по най-добрия начин, така че да няма дори малко повишение на кръвната захар.
– Не прекалявайте с консумация на храни, богати на белтъчини и животински мазнини.
– Намалете консумацията на сол.
– Нормализирайте телесното си тегло! Затлъстяването уврежда бъбреците.
– Пийте достатъчно течности, за да имате около 1,5 литра урина за денонощие.
– Спрете тютюнопушенето! То също уврежда бъбреците.
– Не злоупотребявайте със самолечението – често бъбречни увреждания се получават от дългогодишен прием на болкоуспокояващи средства, които всички ние купуваме от аптеката без рецепта.
– Не забравяйте веднъж в годината да изследвате кръвта си за креатинин и урината за белтък.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!