Изкривяване на ходилото навън

Петата е значително изкривена навън. В най-ло­шия случай човек стъпва на вътрешния ръб на ходилата си: засегнатият е изправен „до стъпа­лата си“.

Оплаквания      

Рядко са налице оплаквания: болки в стъпалата вечер, ходилата бързо се изморяват, гърчове на прасеца.

Причини

Твърде слабите ставни връзки не държат стабилно свода на ходилото. Мускулите, които повдигат вътрешната, респективно външната част на ходилото, не са еднакво силни.

Гимнастика за ходилата на бос крак

-Изправете се на върха на ходилото, опънете колената. Започнете да ходите.

-Изправете се на петите, сгънете колената. Започнете да ходите.

-С пръстите на краката вдигайте от пода предмети (молив, кърпа) и отново ги оста­вяйте да паднат.

-Застанете на пръстите на краката и движе­те петите си в кръг. Няколко пъти навътре и няколко пъти навън. Упражнението може да се изпълнява и от седеж.

-Стъпете на петите си и извършвайте кръго­ви движения с върха на ходилото. Няколко пъти навътре, след това навън. Упражнени­ето може да се изпълнява и от седеж.

Рискът нараства

При слаби връзки и мускули.

Възможни последици и усложнения

Обикновено изкривеното навън ходило е комби­нирано със слабоплоско стъпало и разперени пръсти.

Профилактика

Гимнастика за ходилата.

Нужда от лекарска помощ

Когато не сте в състояние сами да облекчите болките.

Самолечение

Носете обувки, които не притискат и огранича­ват ходилото.

Поддържащите стелки често облекчават и ни­кога не вредят.

Лечение

От някой инструктор по лечебна гимнастика можете да научите специални упражнения, кои­то противодействат на деформацията на стъ­палото.

При по-тежки случаи можете да се опитате да повдигнете вътрешния ръб на ходилото със стелка, обхващаща петата. Оперативното ле­чение се прилага само при силно изразени дефор­мации.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!