Как да предпазите кожата си от вредните влияние на слънцето?

• Наблюдавайте кожата си. Ако имате фамилна обремененост с меланома, ако имате голям брой бенки или на млади години често сте получавали слънчево изгаряне, поговорете с лекаря си, който може да ви насочи към дерматолог.
• Избягвайте да се излагате на слънце. Не излизайте на слънце в часовете между 10-15, когато ултравиолетовите лъчи са най-силни и опасни.
• Използвайте слънцепредпазен крем. Когато сте навън, трябва да нанасяте голямо количество слънцепредпазен крем със слънцезащитен фактор (SPF), не по-малък от 15, който блокира 93% от UV лъчите. Освен това трябва да се уверите, че продуктът съдържа авобензон (или парсол 1789), за да сте-защитени от двата вида слънчеви лъчи – UVA и UVB. Нанасяйте повторно на всеки два часа върху устните, откритите участъци от кожата; пътя на косата, върха на ушите, където много често се локализира ракът на кожата.
• Покривайте кожата си. Когато сте на слънце, носете дрехи, които плътно покриват тялото ви. Шапката с широка периферия осигурява отлична защита. Бъдете особено пред­пазливи, когато се намирате близо до сняг, вода или лед, които увеличават интензивност та на слънчевите лъчи.
• Преглеждайте се сами. Всеки месец трябва да оглеждате кожата си за новопоявили се израстъци или за промени в съществуващите бенки, лунички или рождени петна лете партньора си или приятел да огледа гърба ви. Ако откриете някаква съмнителна промяна, консултирайте се лекаря си незабавно.

ВНИМАНИЕ

Жълтият кантарион, кремовете за грижа за кожата ретин А и ретинова, както и много други лекарства увели­чават чувствителност­та на кожата към UV лъчите. Нанасяйте слънцепредпазен крем и стойте на сянка кол­кото се може повече.

Грижа за кожата – съвети и препоръки

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!