Джинджифил – за какво е полезен и помага ли при възпалено гърло и кашлица?

Известно е, че коренът от джинджифил е мощен лек настинка или възпалено гърло. Неговите антивирусни, антибактериални и противовъзпалителни качества могат да помогнат за справяне с болката и възпалението.

Джинджифилът e подправка, която се използва от векове не само в готвенето, но и като мощно лечебно средство. От древната аюрведа до традиционната китайска медицина, коренът отдавна е ценен заради способността си да облекчава различни състояния.

Днес съвременната наука подкрепя много от тези традиционни употреби на билката, подчертавайки впечатляващата гама от ползи за здравето, които притежава. Независимо дали искате да облекчите болките в гърлото, храносмилателния дискомфорт, да намалите възпалението или да засилите имунитета, джинджифилът е естествено лекарство, пълно с антиоксиданти и биоактивни съединения, което ще ви помогне в начинанието.

Какви активни съставки съдържа коренът от джинджифил?

Джинджифилът е пълен с ключови хранителни вещества, които допринасят за неговите впечатляващи ползи за здравето.

Най-забележителните съединения са гингеролите, мощни биоактивни вещества, отговорни за противовъзпалителните и антиоксидантни ефекти на билката. Тези съединения помагат за намаляване на оксидативния стрес и борбата с хроничното възпаление. Шогаол е друго биоактивно съединение, което се съдържа в лечебния корен джинджифила и е известно със своите мощни противовъзпалителни, антиоксидантни и противоракови свойства. Джинджифилът също така съдържа основни витамини като витамин С и витамини от група В като В6, които поддържат имунната функция и енергийния метаболизъм.

По отношение на минералите, коренът осигурява калий, който е от решаващо значение за здравето на сърцето и поддържането на правилния баланс на течностите, както и магнезий, който помага за мускулната релаксация и цялостното клетъчно здраве. Освен това билката е богат на антиоксиданти, които предпазват клетките от увреждане, причинено от свободните радикали, което също допринася за ролята му в намаляване на риска от хронични заболявания.

Джинджифил – ползи за здравето

Подпомага храносмилателната система

Джинджифилът е добре известен със способността си да поддържа здравето на храносмилателната система, което го прави естествено средство за лечение на много проблеми, свързани със стомаха. Основният начин, по който коренът подпомага храносмилането, е като стимулира производството на храносмилателни ензими и ускорява движението на храната през стомаха, което може да помогне за предотвратяване на дискомфорта от бавното храносмилане. Това предимство е особено полезно за тези, които страдат от лошо храносмилане, подуване на корема или други форми на стомашно-чревен дистрес.

Едно от най-известните предимства на лечебното растение е способността му да облекчава гадене и повръщане. Проучванията показват, че може да бъде много ефективно средство за лечение на гадене, особено в случаи на свързано с бременността гадене (сутрешно гадене) и прилошаване при пътуване. Като успокоява стомаха и регулира храносмилателните процеси, билката предлага бързо облекчение без необходимост от лекарства, което го прави безопасен, естествен вариант за мнозина.

Той също играе роля за намаляване на лошото храносмилане и подуването на корема, две често срещани храносмилателни оплаквания. Помага за отпускане на мускулите в стомашно-чревния тракт, позволявайки на задържаните газове да преминават по-лесно и предотвратява подуването. Освен това, противовъзпалителните му свойства успокояват стомашната лигавица. Независимо дали се приема под формата на чай, капсули или се добавя към храна, ползите за храносмилането са многобройни и научно подкрепени.

Действа противовъзпалително и болкоуспокояващо

Едно от най-мощните предимства на джинджифила се крие в неговите противовъзпалителни свойства, благодарение на неговите активни съединения, гингерол и шогаол. Тези съединения действат, като блокират възпалителните пътища в тялото, помагайки за намаляване на подуването и облекчаване на болката. Това го прави отлично естествено средство за лечение на състояния, свързани с хронично възпаление.

Многобройни проучвания показват ефективността на подправката за намаляване на симптомите на остеоартрит и ревматоиден артрит, две състояния, които причиняват болезнено възпаление на ставите. Противовъзпалителното действие на гингерола е насочено към източника на болка, което го прави популярна добавка за пациенти с артрит, търсещи естествени алтернативи.

Освен артрит, джинджифилът предлага ползи за облекчаване на болката за тези, които страдат от мускулни болки след тренировка. Независимо дали се използва в чайове, добавки или локални приложения, джинджифилът осигурява универсално, естествено решение за различни видове болка и възпаление.

Подсилва имунната система и помага при инфекции

Джинджифилът е широко известен със способността си да засилва имунната система, благодарение на богатата си концентрация на антиоксидантни и антимикробни съединения. Антиоксидантите в джинджифила, като гингерол и зингерон, помагат за защитата на тялото от оксидативен стрес, който може да отслаби имунната функция с течение на времето. Като неутрализира свободните радикали, джинджифилът намалява увреждането на клетките и укрепва защитните сили на организма срещу болести.

Едно от основните предимства на джинджифила е способността му да поддържа имунната система в борбата с инфекциите. Той има естествени антимикробни свойства, които могат да помогнат в борбата с вредните бактерии и вируси, което го прави ефективна помощ при предотвратяването на често срещани заболявания.

Проучванията показват, че джинджифилът може да инхибира растежа на определени бактерии, включително тези, отговорни за респираторни инфекции, което допълнително подчертава ролята му за имунното здраве.

Джинджифилът също така често се използва за намаляване на симптомите на настинка и грип, като действа като естествено лекарство за кашлица, задръствания и болки в гърлото. Неговите затоплящи свойства помагат за разхлабването на слузта и подобряват циркулацията, докато противовъзпалителните му ефекти успокояват раздразнените дихателни пътища.

Полезен е за сърцето и намалява холестерола

Подправката предлага значителни ползи за здравето на сърцето, което я прави ценна добавка към здравословния начин на живот. Един от начините, по които джинджифилът поддържа здравето на сърдечно-съдовата система, е като помага за регулиране на кръвното налягане. Доказано е, че неговите активни съединения, особено гингерол, отпускат мускулите около кръвоносните съдове, като насърчават по-доброто кръвообращение и намаляват напрежението върху сърцето. Този вазодилатиращ ефект помага за понижаване на кръвното налягане, намалявайки риска от хипертония, основен рисков фактор за сърдечни заболявания.

В допълнение към регулирането на кръвното налягане, джинджифилът играе роля за подобряване на кръвообращението, като предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Това спомага за поддържането на здравословен кръвен поток, който е от съществено значение за доставянето на кислород и хранителни вещества в тялото и за защита срещу инсулт и инфаркт.

Ползите от корена се простират и до управлението на нивата на холестерола, ключов фактор за предотвратяване на сърдечни заболявания. Няколко проучвания са установили, че редовната консумация на джинджифил може да доведе до значително намаляване на LDL (лошия) холестерол, като същевременно повишава HDL (добрия) холестерол. Като понижава общите нива на холестерола и предотвратява натрупването на плака в артериите, джинджифилът помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания и атеросклероза.

Безопасно ли е за всеки използването и консумирането на джинджифил?

Въпреки че се счита за безопасен, особено като подправка или ароматизатор, джинджифилът е мощна билка, която действа фармакологично, така че може да е неподходящ за някои хора, включително за:

• При анамнеза за оксалат-съдържащи камъни в бъбреците.

• При камъни в жлъчката.

• За хора, които често имат киселини

• За хора с ниско кръвно налягане или на предписани лекарства за кръвно налягане. Тези хора трябва да консумират джинджифил в умерени количества поради потенциалния ефект на понижаване на кръвното налягане.

• При други предписани лекарства, включително лекарства за разреждане на кръвта, като варфарин или аспирин, както и лекарства за диабет.

• При използване на лекарства против гадене.

Няма доказателства, които да предполагат, че джинджифилът не е безопасен за бременни и кърмещи жени, но най-добре е първо да се направи консултация с лекар.

Ако не сте сигурни или се притеснявате дали е безопасно и подходящо за вас да използвате добавка с джинджифил, консултирайте се с личния си лекар за допълнителни насоки.

Източници:

https://www.medicalnewstoday.com;
https://www.bbcgoodfood.com;
https://harmonychiro.com/

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!