Стресът на работното място – ново явление в съвременния начин на живот

Стресът на работното място е сравнително ново явление в съвременния начин на живот. Стресът на работното място е докоснъл почти всички професии, като се започне от един художник и се стигне до професионален пилот. Стресът на работното място представлява заплаха за физическото здраве, но е неизбежен на работното място. Стресът на работното място е хронично заболяване, причинено от условията на работното място, които влияят отрицателно върху благосъстоянието на тялото и ума. Признаците на работния стрес са различни при различните хора и зависят от ситуацията. Типичните симптоми на стрес на работното място са: безсъние, загуба на умственна концентрация, тревожност, депресия, изключителен гняв и безсилие, физически заболявания като например сърдечна болест, мигрена, главоболие, стомашни проблеми и проблеми в гърба.

Причините за стреса на работното място може да са най-различни. Някои от видимите причини за стреса на работното място са: несигурност на работното място, преустройства, сливания, намаляване на работата и други големи промени направени във фирмата в която работи човек. Тези преобразувания във фирмите са стресиращи за всички от работника да директора. Нереалистични очаквания, особено по време на корпоративни реорганизации, които понякога поставят нездравословни и неразумен натиск върху служителите, може да бъде огромен източник на стреси страдание. Нарасналия обем на работа, както и изключително дългия работен ден също са причина за стреса на работното място. Работещите с тежки машини са под постоянен стрес защото постоянно трябва да са на щрек. В много случай политиката на офиса и клюките в него може да са най-големия източник на стрес на работното място. В много случай стресът на работното място е нещо, което не може да се промени веднага. Затова намирането на начини за поддържане на добро психично здраве е от съществено значение.Има много начини за за справяне със стреса на работното място.

Ето и някой от тях:

• Вижте е един от най-лесните и най-добрите начини за намаляване на стреса. Сподели шега с колега, гледай забавен филм у дома с приятели, четете на комикси, и се опитайте да видите хумор в ситуацията.
• Научете се да се отпуснете, да направите няколко дълбоки вдишвания по различно време през целия работен ден.
• Бъдете реалисти не се ядосвайте за нещо, които не можете да промените.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!