3-дневна детокс програма: Вижте точните рецепти в Lekuva.net!

Супер полезна детокс програма – вижте рецептите

Ще ви предложим няколко изпитани рецепти за тридневен детокс, който ще ви донесе свежест и енергия.

Със сигурност няма по-добро усещане от това да се чувствате добре в кожата си. От време на време прочистването на тялото е задължително. То ще ви помогне да се чувствате здрави и тонизирани!

Тук е мястото да отбележим, че между консумацията на свежите енергийни бомби е необходимо да има разстояние от два часа.

Препоръчително е след като се събудите сутрин, да изпиете джинджифилов чай, който да приготвите от 1 ч.ч. гореща вода, 1 парче джинджифил и малко лимонов сок.

Ето и рецептите за детокс програмата:

Ден първи: 

Смути от киви и лайм

по 1 киви, круша, лайм
1 ч.ч. спанак
няколко кубчета лед
1 ч.л. натурален мед
300 мл. вода

Смути от горски плодове, джинджифил и портокал

1 ч.ч. спанак
1 портокал
1 ч.ч. микс от горски плодове
2-3 см. пресен джинджифил
300 мл. кокосова вода

Смути „Екзотична наслада“

1/2 замразено манго
1/2 банан
5 пресни листа от мента
15 ореха (сурови)
300 мл. неподсладено ванилово бадемово мляко

Доматено смути

По 1 домат, морков и малко цвекло
1 ч.ч. спанак
1/2 стрък целина
1/4 ч.ч. пресен магданоз
300 мл. вода

Ден втори: 

Смути с авокадо и какао

1/4 авокадо
1 ч.ч. спанак
½ ч.ч. смес от горски плодове
1/2 банан
8 ореха (сурови)
1/2 с.л. сурово какао на прах
1 с.л. овесени ядки
300 мл. бадемово мляко

Смути за черния дроб

1/2 глава цвекло (малка)
1/2 ч.ч. пъпеш
1 ч.ч. спанак
1/2 ч.ч. горски плодове
1/4 краставица
5 ореха
1 парче джинджифил
1 щипка канела
300 мл. вода

Ден трети: 

Смути „Полезни мазнини“

2 листа от босилек
1 краставица
2 ч.ч. спанак
1 с.л. семена от чия, конопени семена и слънчоглед
1 с.л. кокосово масло
3 замразени ягоди
1 ч.ч. кокосова вода
1/4 авокадо
1/4 замразен банан
1/3 замразен ананас
300 мл. кокосова вода

Смути „Зелен детокс“

1 стъбло целина
1 ч.ч. спанак
1 краставица
1 зелена ябълка
сокът от 1/2 лимон
¼ ч.ч. магданоз
1 с.л. конопени семена
1 ч.л. филтрирана вода
1 ч.ч. конопена вода

Смути с ядки и семена

1/2 ч.ч. стъбла от броколи
1/2 ч.ч. замразени боровинки
1 ч.ч. бейби спанак
1 с.л. бадемово масло
1/2 банан
1 ч.л. конопено семе
1 ч.л. семена от чия
1 с.л. тиквени семки
2 ч.л. кокосово олио
100 мл. неподсладено бадемово мляко
200 мл. филтрирана вода.

Източник: zajenata.bg

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!