16 будистки мудри за емоционално и физическо здраве помагат бавно, но сигурно!

Тези будистки мудри помагат за стабилизиране на емоционалното равновесие и дават облекчение при някои не особено приятни болести

Мудра – това е уникална практика, разработена и използвана преди всичко от хората, които практикуват йога. В действителност, това е специална позиция на пръстите на ръцете. С правилната настройка се постига енергийна хармония. Тези 17 будистки мудри ще ви помогнат да преодолеете тежки моменти на стрес и несигурност. И не само това…

Мудрите наистина променят качеството на живот по един уникален начин. Те помагат за подобряване на здравето и укрепване на финансовото благосъстояние. Мудрите допринасят за хармоничното развитие на всички аспекти на личността – физическо, умствено, а понякога дори и морално.

Мудрите могат да се правят навсякъде. Може да сте седнали, легнали или изправени. Може да сте у дома, на работа или сред природата. Главното условие е да затворите очи и да се отпуснете.

1. Анджали мудра

Анджали мудра успокоява ума и помага да се концентрира потока на мислите.

Сложете ръцете в положение на Анджали мудра, наклонете леко главата и се концентрирайте върху доброто.

2. Ахамкара мудра

Тя ви укрепва в състояние на несигурност и внезапен страх.

Горната фаланга на палеца трябва да бъде поставена върху средната фаланга на показалеца. Останалите пръсти са разперени като петльов гребен.

3. Бхуди мудра

Възстановява баланса на течности в организма.

Върховете на малкия пръст и палеца са допрени един до друг. Останалите пръсти са свободно отпуснати.

4. Брихаспати мудра

Правилно насочва енергията, която е отговорна за преодоляване на трудностите.

Показалците на двете ръце са допрени. Останалите пръсти са прибрани по начина, който виждате на снимката.

5. Дхиани мудра

Балансиране на ума и освобождава от ненужни мисли.

Поставете лявата длан в дясната. Възглавничките на палците са допрени помежду си. Може да изпълнявате тази мудра в тиха стая, в асансьора или по време на не много интересно събиране. Ръцете са допрени до тялото.

6. Ганеша мудра

Тази мудра укрепва дихателната и сърдечно-съдова система.

Стиснете си ръцете заедно така, че задната страна на десницата да е от външната страна. Поставете ръцете към гърдите. Това е нещо подобно на верига, връзка.

7. Гян мудра

Предотвратява появата на главоболие, премахва безсъние, депресия, помага при апатия.

Съберете показалеца и палеца. Другите три пръста държат отпуснати.

8. Хакини мудра

Тази мудра също подобрява паметта и концентрацията.

Трябва да направите нещо като тунел или арка с пръстите и на двете ръце, които са допрени един до друг.

9. Хридая мудра

Помага на прекалено емоционалните хора да се справят с емоциите и да успокоят страстите си.

Горната фаланга на показалеца докосва долната фаланга на палеца. Всички останали пръсти се събират около тях.

10. Калешвара мудра

Казват, че тази мудра има контрол над времето. Тя помага да се постигне някакъв контрол и ред сред обърканите мисли.

Поставете пръстите в позицията, показана на снимката.

11. Линга мудра

Увеличава имунитета, укрепва защитните сили на организма.

Всички пръсти са сплетени. Нагоре стърчи само палеца на дясната ръка, който се пада от вътрешната страна.

12. Матанги мудра

Има благоприятен ефект върху здравето на всички вътрешни органи.

Вдигнете ръцете си на нивото на слънчевия сплит, и ги свържете заедно. Изправете средните пръсти и ги съберете заедно. Съсредоточете цялото внимание върху дишането.

13. Ушас мудра

Отговаря за хормоналния баланс .

Стиснете ръцете си така, че десния палец да е на върха на левия палец.

14. Ваджрапрадама мудра

Тя дава непоколебима увереност в собствените ви способности.

Поставете двете си ръце така, както е показано на снимката. Може да засилите действието на мудрата, като си казвате на ум ваши, собствени думи на подкрепа.

15. Астма мудра

Името говори само за себе си. Мудрата е подходяща за всички, които имат проблеми с белите дробове.

Свийте средните пръсти така, че да се докосват нокътните плочки и на двата пръста. Останалите пръсти сочат нагоре.

16. Бронхи мудра

Благоприятно въздействие върху работата на дихателната система.

Поставете малкия пръст върху основата на палеца. Безименният пръст е поставен върху средната фаланга на палеца. Средният пръст е върху върха на палеца. Показалецът е отпуснат напред.

Източник: omolody.ru

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!