Диетата на известния хирург проф.Углов: високо ефективна при стеатоза и сърдечни заболявания!

Може да ползвате хранителния режим на проф.Углов в дните след празници, или винаги, когато решите да се погрижете за здравето си

Професор д-р Фьодор Григорьевич Углов е известен хирург, който е добил популярност в цял свят, благодарение на книгите, които е написал. Известният професор е доживял до 104 години! Тайната на неговото дълголетие е добре балансирана диета, дисциплината по отношение на храненето, както и премереното редуване на работа и почивка.

Професорът е бил добре запознат с проблема със затлъстяването. Д-р Фьодор Григорьевич Углов доказал, че наднорменото тегло се отразява негативно на работата на всички човешки органи. Той също така смятал, че допълнителното тегло отслабва имунната система и допринася за появата на дегенеративни промени в ставите.

Диетата на известния хирург проф.Углов: високо ефективна и проверена от времето!

Днес споделяме с вас примерно меню за един ден от диетата на проф.Углов. Благодарение на него, хиляди хора са се отървали от проблема с наднорменото тегло.

Първа закуска в 9:00 часа

Чаша горещо, чисто, неподсладено кафе. Можете да използвате и зелен чай с 1 чаена лъжичка мед.

Лека закуска в 11:00

Трябва да се изяде едно варено яйце и 8 сини сливи. През сезоните, когато няма сини сливи се изяждат 2 плода по избор, без банани и цитруси.

Обяд в 14:00

Необходимо е да се консумират 200 грама варено говеждо месо, или 1 брой пилешки гърди без кожа и мазнини. Като гарнитура – 100 грама салата от зеле и моркови.

Ако огладнеете преди вечерята – изяжте една ябълка.

Вечеря в 19:00

Трябва да се изяде 30 грама сирене и 1 краставица и един домат, без сол, може само зехтин.

1 час преди лягане

Необходимо е да се консумират 200 грама кисело мляко, в което сте нарязали една круша.

Всичко останало е забранено – хляб, сладкиши, плодови сокове. Пие се чай или вода.

Следвайте диета, разработена от професора в рамките на 10 дни. Този метод ще ви отървете от 3 до 5 килограма наднормено тегло. След това преминете на общ режим на хранене, но плавно и постепенно.

Освен това професор Углов препоръчва в дните на диетата да се практикува активно обливане със студена вода, без значение какъв сезон е. Започва се с топла вода, след това водата става хладка и накрая – студена. Всяко обливане трае 2 минути.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!