Отслабването в Япония е шампионат по диетично хранене

Дори по отношение на отслабването, човек може да има желание за нотка екзотика!

И така, ако желаете да запазите линията си, ние ще ви помогнем да надникнете какво правят хората в Япония, където са шампиони по консумиране на храни за изгаряне на мазнините.

В някои ресторанти в Страната на изгряващото слънце има дори кантари под масите! Или иначе казано – японките внимават по отношение на фигурата си. И това си личи!

Основният принцип тук е: почистете чинията и запазете само същественото, това, което е полезно. Ето и четири храни, които неизбежно трябва да вкарате в менюто си, ако искате да имате стройна фигура.

МИСО

Тази традиционна японска подправка, приготвена от ферментирала соя, е много ефикасен пробиотик, който съдържа цял куп чудесни ензими.

С детоксиращ ефект, тя стимулира дейността на добрите бактерии в чревната флора, без които е невъзможно да отслабнем, най-вече в областта на талията.

Как да го използваме? Достатъчно е да разтворим една-две кафени лъжици мисо в малко вода и да добавим тази смес в края на готвенето в супата или в ястията (ориз, зеленчуци…).

ЧАЙ МАТЧА

Този чай е концентрат от полезни активни съставки! Той съдържа около сто пъти повече полифеноли от който и да е друг чай. А те допринасят много за топенето на мазнините. Отслабването с чая матча е страхотно, особено силно топи мазнините, ако го пиете преди физическа активност, тъй като благоприятства превръщането на мазнините в енергия.

Как да го използваме? Предлага се под формата на прах. Пийте го като чай или подправяйте с него салатните сосове или напитките от соево мляко.

НОРИ

Това са листа от водорасли, които се използват за приготвяне на суши. Те са чудесни за стимулиране на общия метаболизъм и ефикасно намаляват умората, резултат от диети, благодарение на богатото им съдържание на йод, витамин В, цинк и желязо.

Как да ги използваме? Можем да увием листата около плънка от ориз и сурова риба, както в японските ресторанти. Изобщо можем да ги напълним с всичко, което обичаме – бъркани яйца, парченца шунка… В тостера или във фурната с грил също така можем да го превърнем в здравословен чипс.

ШИРАТАКИ

Това е тази страхотна паста на базата на конджак, грудка, богата на глюкоманан. Тази разтворима фибра е чудесна за контрола на теглото: при контакт с вода тя набъбва в стомаха и пресича апетита. А тя самата е почти нула калории, което е супер за отслабването ви.

Как да ги използваме? На супа или като ястие, сотирани или на салата. Ширатаки имат леко желатинова консистенция и неутрален вкус, което изисква да се консумира с по-силни сосове (чеснов, соев, джинджифилов…).

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!