Доказано! Най-важна за нормалната кръвна захар е храната!

Поддържането на здравословно ниво на кръвната захар е достигнало нов етап, според разработените диети и съвети по здравословно хранене.

Здравословните нива на кръвната захар са неизменно преплетени с вида и количеството на храната, която ядем. Поради това е необходимо да спазвате стриктен режим на хранене.

Тук ви предлагаме рецепта, която ще ви помогне да държите кръвната си захар на нормално ниво.

Продукти

4 филета от камбала

1 чаша пилешки бульон без сол (домашен)

2 супени лъжици. пресен магданоз, нарязан

1 чаена лъжичка копър

1 чаена лъжичка естрагон

1/2 чаша сирене чедър, настъргано (или обикновено ниско маслено сирене)

1 яйчен белтък, разбит на пяна

Инструкции

Поставете филетата от камбала в подходяща тавичка, след което залейте с пилешкия бульон. Поръсете с нарязаните зелени или сушени подправки и сложете в предварително нагрята фурна за 15 минути.

След това извадете тавичката и изсипете водата.

Загрейте белтъците и внимателно смесете със сиренето в отделна купа. Разстелете сместа върху камбалата. Сложете да се пече до златисто кафяво.

Независимо дали сте с наднормено тегло, искате да предотвратите бъдещи здравословни проблеми или вече имате диабет, промяната в начина ви на хранене може да ви помогне да поддържате здравословни нива на кръвната захар и инсулина.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!