Проф. Пени Крис-Етертон: Орехи и орехово масло гарантират здраво сърце

Ние знаем, че консумацията на орехи е полезна за мозъка, но проф. Пени Крис-Етертон твърди, че орехите и ореховото масло са необходими и за здраво сърце

Проф. Пени Крис-Етертон работи за Pennsylvania State University.

Тя е автор на редица трудове за здравословно хранене и постоянно изнася публични лекции, свързани с връзката здравословно хранене и човешко здраве.

Едно от последните проучвания на проф. Пени Крис-Етертон е свързано със здравото сърце.

Тя е открила, че ако човек консумира дневно по 3 или 4 ореха или пие по 1 – 2 с.л. орехово масло, той няма да има никакви проблеми с кръвоносната система и със сърцето.

Ние знаем, че за сърцето са полезни маслините и консумацията на зехтин вместо олио.

Резултатите от проучването на проф. Пени Крис-Етертон са наистина любопитни, защото консумирайки орехи, ние ще повлияем положително както върху мозъка, така и върху сърцето.

По отношение приема на орехово масло, можете да постъпите по няколко начина.

Вместо ленено масло, сутрин на гладно можете да изпивате по 1 с.л. орехово олио.

То ще направи вашите кръвоносни съдове много по-еластични и здрави, кръвта ще циркулира много по-плавно и ще подхранва вашия организъм с хранителни вещества и с кислород.

В миналото в България е имало маслобойни, в които са добивали масло и от орехи.

Но като цяло консумацията на орехово масло не е била силно изразена.

Понеже ореховото масло има по-различен вкус от обикновеното олио и зехтин, не всеки би бил съгласен да овкусява своята салата с него.

Но ако вкусът ви допада, приема на това масло ще ви осигури здраве и дълголетие.

*********

Освен приема на орехи и орехово олио, важно е да пиете изключително полезния чай за сърце Ти лайф.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!