Пилешки гърди с чесън

Богатото съдържание на чесън в това ястие пред пазва сърцето ви. Сервирайте със задушени броколи и картофи.

Продукти

1 супени лъжици зехтин

2 обезкостени половини пилешки гърди

2 скилидки чесън, намачкани

¼ чаша бяло вино или бял балсамов оцет

2 чаши пилешки бульон

Инструкции

Загрейте мазнината в голяма тенджера на умерен огън. Сложете пилето и го запържете до златисто. Прехвърлете в чиния.

Добавете чесъна и го запържете до омекване – около 2 минути. Прибавете виното и разбъркайте.

След около 3 минути добавете бульона и върнете пилето и събралата се течност в тигана. Оставете да поври още 5 минути. Сервирайте с гарнитура по желание.

Хранителна стойност

214 калории, 28 г протеини, 3 г въглехидрати, 0 г влакнини, 8 г мазнини, от които 1 г наситени, 68 мг холестерол, 268 мг натрий

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!